10.5.2017 Без тренировка Движение: 3,5км 18h фаст Храна: - 165гр хляб, 90гр лютеница, 30гр сирене,…
Challenge your limits :)9.5.2017 Тренировка: кардио-30мин, горна част Движение: 4км ходене 16,5h fast - 70гр хляб, 30гр лютеница,…
Challenge your limits :)08.05.2017 Тренировка: долна част, корем, 20мин кардио Движение: за сега 4км 17,5h фаст Храна: -…
Challenge your limits :)7.5.2017 Тренировка: без Движение: към 2км ходене Храна: - 83гр хляб, 30гр извара, 40гр пилешко,…
Challenge your limits :)6.5.2017 Без тренировка Движение: към 12км ходене ( 24h фаст ) Храна: - ябълка -…
Challenge your limits :)5.5.2017 Без тренировка Движение: 7.5км ходене Храна: 1370кал Не ми се пише; утре Лека вечер
Challenge your limits :)04.05.2017 Тренировка: горна част Движение: към 15км ходене ( 20h фаст ) Храна: - пица…
Challenge your limits :)03.05.2017 Тренировка: долна част Движение: 7км ходене Храна: - 80гр шунка, краставици, маслини, ябълка -…
Challenge your limits :)2.5.2017 Без тренировка Движение: 11км ходене ( 27:30 h фаст ) Храна: сладолед, кисело мляко,…
Challenge your limits :)Изварата днес не е толкова много - 250гр в 2 хранения ( 100гр и 150гр…
Challenge your limits :)01/05/2017 Тренировка: 30мин кардио, горна част, 10мин кардио Движение: 4км ходене Храна: - овесени ядки…
Challenge your limits :)30.04.2017 Тренировка: долна част, корем, 10мин кардио Движение: 13км ходене Храна: - 60гр овесени ядки,…
Challenge your limits :)29.04.2017 Тренировка: без Движение: 3км ходене; + час и половина скубане на трева преди повече от година
Challenge your limits :)28.04.2017
Без тренировка
Движение: 14-15км ходене
( 23h фаст )
Храна:
- 345гр сладолед
27.04.2017 Тренировка: горна част, 20мин кардио Движение: 8км ходене ( 27h фаст ) Храна: -…
Challenge your limits :)26.04.2017 Без тренировка Движение: 18.5км ходене Храна: - 480гр от "моята" баница - 200гр кис.мляко…
Challenge your limits :)25.04.2017 Без тренировка Движение: 14км ходене ( 22h фаст) Храна: - 120гр хляб, 30гр кр.сирене,…
QUEEN COBRAДобре, че беше постът на Елена, за да го разбера и аз
То ако ядеш само зеленчуци каквото и да работиш трудно ще си минеш калориите и…
Challenge your limits :)24.04.2017 Тренировка: долна част, 30мин кардио Движение: към 8км ходене Храна: - 52гр хляб, 20гр…