Това фитнес в София ли е? В момента търся къде да се преместя от сегашния.…
Търсене на нови методи[quote author="Nekav si Tam" date="1537817787"] Имам проблеми с тягата преди я правех но сега не.Мечка…
Чистене за лятотоС тези калории няма да свалиш кила. По скоро ще се въртиш около сегашните.
Това ли е максимума ми?Ако ставите са ти толкова проблемни вкарай суплементация с витамин D3 на Now Foods, гледай…
Чистене за лятотоС тези каории ще загубиш тегло, но не сваляй повече от това или по скоро…
triiLOL! Още си малък, земи поне научи фундаменталните упражнения щото съм 200% сигурен че дори…
Цяло тялоЗависи какво искаш да правиш тук. Да речем че искаш да се "изсечеш". Лимитирай се…
Мъртва тягаДа, прави я. За да си сигурен че я правиш както трябва изгледай: Първо: [youtube]https://youtu.be/VGZrATR1O4E[/youtube]…
Мнение относно програмата ми за покачване на тегло през зимния сезон?[quote author="Васил Стефанов" date="1539673229"]5х5 не е ли повече за сила от колкото за маса[/quote] Масата…
Тренировки за цяло тяло[url=https://www.amazon.com/Starting-Strength-Basic-Barbell-Training/dp/0982522738/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1539679903&sr=8-1&keywords=starting+strength]Прочети я[/url], преди да си докараш някоя беля.
Лостове[quote]Чел съм, че когато тренираш във фитнес, трябва да тренираш един ден за една мускулна…