Кольо Пияндето
на 47 години, Jedi Consular
GreyKnight, м-м-м-като цяло не си далеч от истината, но не си и съвсем прав. Особено…
Кольо Пияндето и ВолейболътДа, старая се да държа това тегло. Вече може би повече от година съм се…
Кольо Пияндето и Волейболът[quote author="brusakch" date="1296813769"]По колко гр. въглехидрати приемаш в тренировъчните и в почивните дни?[/quote] Грубата сметка…
какви овесени ядки?Хапвам овесените ядки на Hahne и Фамилия Никола (не са био). Не харесвам мюсли, защото…
Кольо Пияндето и ВолейболътЕ, ВСАА не са директен стимулант. До тук точно една година пия Scivation Xtend и…
Кольо Пияндето и Волейболът[quote author="Anelia" date="1296800090"]Вкусът на Modern BCAA е кофти, но ще го преживееш :D Аз се…
Кольо Пияндето и Волейболът[color=green][strong]4 февруари 2011[/strong][/color] 1. Хранене 1.1. Закуска - овесени ядки (75 g), суров белен слънчоглед…
Моят първи дневникТози хранителен режим е абсурден и в моите очи. На всичкото отгоре - ще тренираш!…
Разместена капачкаБъди внимателен и с коремните преси - ако ги правиш на пейка и краката ти…
Разместена капачка[quote author="fingerpaint" date="1296752960"]Смисъл ще пробвам упражненията и ще реша ако при някое упражнение започна да…
Дневникът на Мая[quote author="mayasy" date="1296752974"]...мое пробам ВМ НВД,то при всяко положение ще са ми малко въглехидратите...[/quote] При…
Да се похваля за новото ми рекордче и да попитам дали греша някъде : ))С голямо извинение, но всеки има своите собствени цели и амбиции, а за някои фитнесът…
Да се похваля за новото ми рекордче и да попитам дали греша някъде : ))Идеята е във възможността да не си съвсем наясно колко точно вдигаш... ;)
BCAAGoogle пази това в тайна?! (dull)
Лаф моабет - том трети[quote author="Madboy" date="1296727628"][quote author="kristiancho" date="1296722877"]ae трибоецо ти спал ли си ?! :D [/quote] Да, 3…
Кольо Пияндето и ВолейболътFaceOff, пуста краста... Няма как - правя всякакви гимнастики, за да изгрея навсякъде. Няма как…
Кольо Пияндето и Волейболът[quote author="FaceOff" date="1296724609"] Кольо, и на хор ли тръгна? :D ;D[/quote] Не, ама то мойто…
Моят първи дневник[quote author="Nicolette Elias" date="1296629321"]Би ли дал пример за достатъчно и добре разпределена храна, ако ти…
Кольо Пияндето и Волейболът[color=green][strong]3 февруари 2011[/strong][/color] 1. Хранене 1.1. Закуска - овесени ядки (75 g), суров белен слънчоглед…
Да се похваля за новото ми рекордче и да попитам дали греша някъде : ))Гледах клипчето поне 4-5 пъти. Моето мнение съвпада с това на AbSs. При такова вдигане…