Кольо Пияндето
на 47 години, Jedi Consular
[quote author="Boby_" date="1445339069"]Коле, моят опит показва, че тези коефициенти не са универсални. [/quote] Не са…
Коефициент на физическа активност - въпросВ масовия случай нещата стоят по начин, подобен на този: 1.2 - заседнал начин на…
Тренировка с дискова херния.Сигурен ли си, че това е проблем, решим чрез форум? С други думи - ти…
Правилно ли се храня?Въглехидратите са важни, спор няма... все си мисля, обаче, че мазнините имат една идея по-висок…
Силата на разума: Дневничето на manestПроблемът е в съвършенството и адаптивността на човешкото тяло - то оцелява дори при впечатляващи…
Правилно ли се храня?Не разбирам защо се храниш по този начин тогава. :) Знаеш, че нещо не е…
Силата на разума: Дневничето на manest[quote author="Ma Nest" date="1444997343"]...Или общо 1300 за деня. Вижда ми се малко... [/quote] Ми... права…
Правилно ли се храня?Според теб правилно ли е, че единият от трите основни макронутриента на практика почти липсва…
Never back down :) BEAST MODE in action :DАди, знаеш баснята за гроздето, което е твърде височко... ;) ...та така. :)
Препоръчайте по-силен предтренировъчен продуктС готов продукт трудно можеш да постигнеш ефективността на custom-комбинация, подобна на предложената от Десо.…
Храни се здравословно,тренирай редовно :)[quote author="Ая Палачинкова" date="1444993577"]...от всичко прочетено разбрах, че за стягане и релеф е по-добре да…
Храни се здравословно,тренирай редовно :)[quote author="Ая Палачинкова" date="1444991497"]Упражнения за гърди липсват , защото ми казаха,че няма нужда при условие,че…
Действа ли НВД при умерения ектоморф?По дефиниция НВД значи въглехидратите да са 1 g/kg. Не съм сигурен дали има смисъл…
Храни се здравословно,тренирай редовно :)Ще повторя повечето от нещата, които вече казаха Queen Cobra и BuFu: - простичък, но…
Действа ли НВД при умерения ектоморф?Не следваш точно принципите на НВД, но може и да не се налага, стига да…
Вие как тренирате коремните мускули?[quote author="Bella" date="1444916634"]Да! Благодаря! Всеки споделен опит е полезен! Всяко споделено мнение е ориентир! [/quote]…
Вие как тренирате коремните мускули?[quote author="Bella" date="1444914921"]Кольо Пияндето, а ти как тренираш коремната преса?[/quote] В мнения 8 и 10…
Вие как тренирате коремните мускули?[quote author="Bella" date="1444912342"]Хм... ако визирам "скачането" то нямам предвид ще се явявам на състезание. Но…
Силата на разума: Дневничето на manestСмятането на храната (енергия и количества макронутриенти) не е абсолютно задължително, но не е лошо…
Вие как тренирате коремните мускули?Разговорът ще се върти около общите приказки и можем да спорим до безкрайност, ако не…