Кольо Пияндето
на 47 години, Jedi Consular
[color=green][b]4 април 2010[/b][/color] 1. Хранене 1.1. Закуска - 1 кисело мляко, голямо парче домашен козунак,…
Рибено масло?Хммм... на опаковката НЯМА указания за употреба и дозировка, правилно ли разбирам? Защо ще го…
Кольо Пияндето и Волейболът[color=green][b]3 април 2010[/b][/color] 1. Хранене 1.1. Закуска - 1 какаово-овесено кексче [color=orange][тренировка][/color] 1.2. Втора закуска…
Прием на Superior amino 2222Всъщност бих те посъветвал да пиеш аминокиселините по време на тренировка, но... това е малко…
как да направя мускули на корема?Опитвам се да ти кажа, че за да постигнеш въпросната цел е необходимо да се…
Прием на Superior amino 2222За мен по-добрата идея е прием на две части, преди и след влака. Не виждам…
Въпрос за БицепсаБицепсът участва при набиранията и в този смисъл - да, ще се развива от тях.…
Какво става когато..?[quote author="Cholesterol.monster" date="1270221866"]Незнам защо се чувстваш тъпо след като си имаш и преса,значи си с…
Въпрос относно Whey + BCAAДа, аминокиселините (в случая ВСАА) се усвояват по-бързо от протеина. Не, не е погрешно да…
как да направя мускули на корема?[quote author="sadas3" date="1270218908"]Аиде някой да каже как да изчистим комера ( леко увиснал ..... :D…
Какво става когато..?[quote author="pierrecardin" date="1270204137"]...в момента имам преса, а пък не съм я тренирам дори, на какво…
Курабийките на КольоНакацаха ме дяволите и направих facelift на курабийките... Може би защото инвестирах в покупката на…
Как се приема продукта на BSN NO-XPLODE[quote author="Crusty_Demons" date="1270185843"]това го прочетох но в дните когато се почива и постояно ли се…
Кольо Пияндето и Волейболът[color=green][b]2 април 2010[/b][/color] 1. Хранене 1.1. Закуска - 2 сандвича с филе и кашкавал (4…
Как се приема продукта на BSN NO-XPLODEНа сайта на BSN нужната информация е налична и лесно достъпна. Търсачката на форума посочва…
Дневник на Владимир92 2011 - чистене[quote author="Владимир92" date="1270099033"] 10 белтъка + 1 жълтък + тайна съставка :)[/quote] Хайде, признай си,…
Съвети за добавки и правилен прием7-8 kg са и много, и малко. Ако говорим за мускулна маса, това изобщо не…
Дневник на Vip4eto[quote author="vip4eto" date="1270118039"] Извара О`К няма проблем, много ми харесва :-) Но по колко и…
Съвети за добавки и правилен приемБез да коригираш храненето, няма да получиш търсения ефект от добавките. Описаното хранене няма как…
Кольо Пияндето и Волейболът[quote author="Giovane" date="1270107630"]Ти имаш стратегия да 'захранваш' мускулите по време на тренировка, а не след…