Кольо Пияндето

[color=green][b]1 февруари 2010[/b][/color] 1. Хранене 1.1. Закуска - 1 сандвич с филе и кашкавал (3…

[quote author="Владимир92" date="1264966287"]Във всички ревюта и рецепти винаги има само 1 негативно мнение, което ме…

Нов вариант: - цели яйца (4 броя) - пшенично блокче (1 брой / 34 g)…

[color=green][b]31 януари 2010[/b][/color] 1. Хранене 1.1. Закуска - 1 яйце [color=orange][тренировка][/color] 1.2. Втора закуска -…

Шейковете през първата половина от деня могат да съдържат относително по-голямо количество въглехидрати (евентуално, зависи…

Лично на мен хлябът ми се вижда много, грубо казано изяждаш почти цял хляб дневно.…

[color=green][b]30 януари 2010[/b][/color] 1. Хранене 1.1. Закуска - 1 яйце [color=orange][тренировка][/color] 1.2. Втора закуска -…

[quote author="Dimitur Kosev" date="1264790095"]...Коооолко такива филийки на тостер и след това намазани с масло съм…

Има... тъпкано е с бъглехидрати.

P.S. "Напипах" рецептата: - 120-130 g обезмаслена извара - 1 варено яйце - 30-40-50 g…

[quote author="ChiChO" date="1264781892"]Който каквото и да ти говори знай, че на нейната възраст с баскетбол…

Е, няма нужда човек да бъде по-голям светец от Папата... ако е инцидентно - няма…

Паричките, които си дал за маргарина, ги вложи в по-добра мръвка :-P

[quote author="rrrrMD" date="1264771380"]...стига БЕ БРАТ има ли въобще значение кой как пише...[/quote] Разбира се, че…

[quote author="Dimitur Kosev" date="1264769232"]...някаква идея какво мога малко да хапна че да ме засити и…

Няма как да пребориш генетиката, включително със спортове като волейбол и баскетбол, но няма лошо…

Трудно е да се прецени отстрани дали тази програма ще ти се отрази добре (не…

[quote author="armando" date="1264767808"]Мисля да го пия преди тренировка с половин банан, след тренировка с мляко…

Брех... снощи го правих точно така - с почти събрани крака, не повече от един…

Тук пишем на български език. Има цял раздел за подходящо хранене. Не искай някой да…