Кольо Пияндето
на 47 години, Jedi Consular
[color=green][b]21 декември 2009[/b][/color] 1. Хранене 1.1. Закуска - 2 сандвича с филе и кашкавал (4…
Тренирам ли правилно ?[quote author="Иван Шишманов" date="1261371719"]Лазар Рядков, на футболистите сила не им трябва а аеробна издържливост. Ако…
Тренирам ли правилно ?[quote author="mit" date="1261299105"]Защо така не бива да пия сурови ?[/quote] Неразумно е, определено... Освен това…
Кольо Пияндето и Волейболът[color=green][b]20 декември 2009[/b][/color] 1. Хранене 1.1. Закуска - пропускам 1.2. Втора закуска - 2 сандвича…
Прем на протен по колко ?Храната, която ядеш, съдържа протеин. Него слагаш ли го в тази сметка?
Да видим какво взимате в момента![quote author="Костадин" date="1261250308"]Дай оценка на продуктите на Редис ....Моля те[/quote] Писал съм в темата на…
Рецепти разни[quote author="Alexander Katzarski" date="1261225222"]Друго си е да пуснеш нова тема " Моите експерименти в кухнята",…
Суроватъчен протеин[quote author="Casanowa" date="1261222735"]и как да го зимам този мед с протеина[/quote] С лъжичка непосредствено преди…
SCIVATION Scivation WheyТова е един от най-коментираните протеини в този форум - и като качество, и като…
Кольо Пияндето и Волейболът[color=green][b]19 декември 2009[/b][/color] 1. Хранене 1.1. Закуска - пропускам 1.2. Втора закуска - сандвич (черен…
Да видим какво взимате в момента!Ето и моите добавки...
Тренировки шест пъти седмично[quote author="nigga" date="1261136395"]Ще видим до къде мога да стигна, без да се излагам на рискове…
Тренировки шест пъти седмичноСъвсем скоро приключих един такъв период - 6 тренировки седмично (4 кардио + 2 фитнеса).…
Кольо Пияндето и Волейболът[color=green][b]18 декември 2009[/b][/color] 1. Хранене 1.1. Закуска - 2 сандвича с филе и кашкавал (4…
Дневник на Таньо(tanyotiger)[quote author="tanyotiger" date="1261077303"]Изварата не мога да я понасям...[/quote] Храненето трябва да носи и удоволствие, не…
Дневник на Таньо(tanyotiger)[quote author="tanyotiger" date="1261072286"]...никога не съм вземал БЦАА, ще ги пробвам веднага...[/quote] Ще ти допаднат като…
към какво да се насочаgips, отново ти казвам - не бързай да пораснеш. Крачката от кроасаните, колата и чипса…
Качествени продукти от хранителната верига.[quote author="pachkata" date="1261036399"]е да ясно , не е точно , но долу-горе около колко %…
към какво да се насочаgips, колко искаш да тежиш при ръст 190 cm и добро количество мускулна маса? Не…
Нужда от съвет за отслабване![quote author="ENZO" date="1260979948"]Не е ли по-добре да огранича калориите максимално, все пак свалям?[/quote] Да ограничиш…