Кольо Пияндето
на 48 години, Jedi Consular
Не съм правил сметка на храната ти (количество и баланс), съответно няма как да съм…
My volleyball passionsХраната ти вероятно е твърде малко, а може да се поработи и над баланса, ако…
Enjoying liftingОК, то с пробване става, друг сигурен начин няма. За мен лично тази стратегия "легализира"…
Enjoying liftingДобре... не разбирам кое налага приемането на такова масивно количество въглехидрати с висок ГИ. Ясно…
Изчистване на тялото от мазнини[quote author="Stiliyan Goshev" date="1398264856"]1) Трябват поне още две хранения след тренировка за възстановяване на мускулите.…
Протеин или аминокиселини?[url=http://www.bb-team.org/articles/1423_protein-sreshtu-aminokiselini]Статия 1[/url] [url=http://shop.bb-team.org/blog/16_protein-ili-aminokiselini]Статия 2[/url] Изборът зависи от организацията на храненето ти, особено това след тренировка.…
Палачинки от овесени ядкиЗащо мислиш, че може да не е подходящо? :)
Свинска история на дърти годиниСветославе, тъй като нямаш нужните познания (както сам осъзнаваш), думите на James Hinks няма как…
Pear shaped endomorph - какво от това? Ще ви махам от върха!Аз отпадам от групата този път, [url=http://bgvolleyball.com/new.php?id=23161]защото съм зает[/url]. Скоро ще се реванширам... ;)
Отслабване[quote author="Kiko_Miko" date="1398250230"]Сметнах си калорийния баланс, но не с чисто тегло и ми се получи,…
Дневникът на Васи!Васи, нека започнем от тук - [url=http://www.bb-team.org/articles/4189_zdravoslovnoto-hranene-kakvo-vkliuchva-to]статия 1[/url] и [url=http://www.bb-team.org/articles/4196_zhenite-i-hraneneto]статия 2[/url].
Лординарио[quote author="lordinov" date="1398259593"]Последният клип е с лекинко хумористична,пародична,интъртейнинг цел,не с намерение да обиди някого:) и…
Дневникът на Васи!Леле... къде ги пише тия щуротии, които възприемате за истина... Храненето ти е крайно неподходящо…
Изчистване на тялото от мазнини[quote author="Stiliyan Goshev" date="1398253121"]Ако тренираш вечер тялото няма да ти се възстанови добре. [/quote] Защо?…
Програма за ММ с базови и изолиращи упражнения моля за критики и съветиДай сега да видим колко маса можеш да имаш, ако не си силен... ;)
My volleyball passionsКакъв е проблемът с колената - не знам, но за това си има специалисти. Ако…
My volleyball passionsОчаквах друг отговор... защо се пестиш? :)
Протеини при юноши[quote author="Marian Romanov" date="1398240788"]...ако почна със леки добавки за покачване на маса ще ми навредят…
My volleyball passionsКаква е идеята в това да тренираш с 15-20 повторения в серия? :)
Кольо Пияндето и ВолейболътДнес все още имам лека мускулна треска в краката (следствие от никаквата тренировка за крака…