Кольо Пияндето
на 47 години, Jedi Consular
Любо, моля, пиши грамотно. Въпрос на уважение е. Започни режима според изчисленията и се наблюдавай,…
Макроси при Ниско въглехидратна диетаКак определяш кое е много и кое е малко?
Макроси при Ниско въглехидратна диетаФормула на Харис-Бенедикт.
Макроси при Ниско въглехидратна диета[quote author="Любомир Младенов" date="1521789988"]...дали тези макроси са добри : 82 въглехидрат , 135 мазнини ,…
Трениране на мускулна група два пъти седмично (високочестотно тренираме)От друга страна - подобно ниво на грамотност и стилистика не са особено приемливи. Бяха…
Хранителен режим за покачване на мускулна масаЧак да наблягаш на него... няма смисъл и нужда. Ориз, картофи, овес, бобови (фасул, леща,…
Хранителен режим за покачване на мускулна масаЕто ти идея: - 500-600 g месо (по твой избор) - 6 големи цели яйца…
Спрях цигарите и за 30 дни качих 34 килограма...34 килограма телесно тегло, качени за 30 (словом - тридесет) дни. Предлагам да подходим по-сериозно…
Качване на килограми!Привет! Надявам се, че идеята на тази тема е да бъде дневник. Описвай нещата, които…
Сухо мляко НАННа prima vista - този продукт е по-скоро типичен гейнър, а не протеин.
Качване на маса[quote author="Кристиян Спиров" date="1521105574"]Защо не мога да кача маса.[/quote] Преди всичко защото не се храниш…
Какво е мнението ви за сиренето като храна?[quote author="Биляна Сергеева" date="1520341592"]За мен този продукт (ако е истински) е доста полезен и никога…
Вредно ли е редовното ядене на месо?Какви дъвчащи животни бре, Васе... не настоявай да се излагаш още. Преживни животни? P.S. Всичко…
За мишките и хората[quote author="Bart Simpson" date="1519979498"]Искам да обясниш защо само от мен е неприемливо.[/quote] Отвъд границата на…
За мишките и хоратаДокладваните мнения се преглеждат и обикновено своевременно се отстраняват, особено от дневниците. Това заглавие на…
Качване на тегло[quote author="Still Speedin" date="1519291503"]Въпросът е кое ще е по-добре за мен. Суроватъчен протеин или гейнър?…
Качване на килограми[quote author="Александър Колев" date="1519217218"]...пробвах да ям по-често ориз и картофи за две-три седмици но пак…
С какво мога да заместя яйцето?[quote author="Борислав Димитров" date="1519152235"]Та аз яйца не обичам гади ми се и четох, че яйцето…
ВМ- НВД[quote author="Петя Колева" date="1519073649"]ако си хапваш и някой друг въглехидрат (например филийка хляб или оризовка)…
Хранене след тренировка[quote author="Pekham" date="1519056315"]Идеята ми беше има ли смисъл да ям да речем 30гр стафиди и…