С какво мога да заместя яйцето?

Здравейте. Взех си книгата Супер Клекове и всичко наред, но в хранителният режим трябва да ям яйца, по 4 на ден.Та аз яйца не обичам гади ми се  и четох, че яйцето може да се замести с ленено семе и вода.Това вярно ли е или не. Благодаря предварително

Та аз яйца не обичам гади ми се  и четох, че яйцето може да се замести с ленено семе и вода.Това вярно ли е или не.

Абсурд. Това твърдение е далеч от истината.

Ако питаш дали с ленено семе и вода може да се доближиш до хранителното съдържание на яйцата - то, не, както ти е казал и Кольо.

С ленено семе и вода може обаче да се замести яйцето в някои рецепти, но ти едва ли имаш това предвид (за информация, ако ти е любопитно)

Не се придържай при строго написани режими - няма универсални такива. Защо не си направиш свой собствен, спрямо предпочитанията ти? Използвай това ръководство.