Кольо Пияндето
на 48 години, Jedi Consular
Аз знам, че е добре... ;) Веднага си надушил свястната жена в заведението! :) Зарадва…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоТи разкажи за Елица, тури им пепел на ония другите... :)
Олио за вдигане на калориитеИзточници на мазнини има достатъчно... не виждам нужда да се ограничаваш до един от тях.…
Олио за вдигане на калориитеДруго си мисля аз... 100 g олио как се приемат в рамките на 1-2 хранения…
Белтък (Кокоши яйца) преди или след тренировка[quote author="Radi Yanakiev" date="1395332685"]Какво ще кажете за моя метод: Чупим 4 - 5 яйца махаме…
Няколко добавки и как да се приемат оптимално.[quote author="Humata" date="1395338086"]Whey 2kg L-Glutamin 500g L-arginin - 90 tabs L-Carnitin - 350ml BCAA -…
Кольо Пияндето и ВолейболътОпитвам се да го превърна в своеобразна традиция... :) Е, много хора около мен намират…
Кольо Пияндето и Волейболът[size=4][color=purple][strong]Храната:[/strong][/color][/size] Закуска - 6 цели яйца, около 100 g сирене, парче масло Обяд - 300…
Проблем с избора на хранаПроблем нямаш. Имаш неориентирани мисли по тези въпроси в главата си. :)
Проблем с избора на хранаСъвсем спокойно можеш да тренираш на гладно.
Кольо Пияндето и Волейболът[size=4][color=purple][strong]Храната:[/strong][/color][/size] Закуска - 6 цели яйца, около 100 g сирене, парче масло Обяд - 300…
Моля не ми триите темата // въпрос за набиранияhttp://www.bb-team.org/forums/viewthread/73068
Премахване на мазнинитеДневник ли ще водиш? Нищо не налага да се храниш по-често от 4-5 пъти дневно.…
Болка в рамото от раменна пресаНапълно погрешен подход. По-скоро е добре да се научиш да тренираш умно и да дадеш…
Диета за 2 седмици?Както и предположих... 655 + (9.6 х 44) + (1.8 х 153) - (4.7 х…
Диета за 2 седмици?Отчете ли двигателната активност?... Дай данните за себе си, за да проверим сметката.
Кольо Пияндето и Волейболът[size=4][color=purple][strong]Храната:[/strong][/color][/size] Закуска - 6 цели яйца, около 100 g сирене, парче масло Обяд - 300…
Диета за 2 седмици?Не. Цялото начинание е безсмислено. Тази "диета" е абсурдна.
Кольо Пияндето и Волейболът[size=4][color=purple][strong]Храната:[/strong][/color][/size] Закуска - 6 цели яйца, около 100 g сирене, парче масло Обяд - 300…
Нямам сила, когато тичамПовечко търпение... ;)