Кольо Пияндето
на 48 години, Jedi Consular
Идеята да има снимка във всяко мнение е добра. Бих се заел лично да прочиствам…
Тема "Спорт и мацки"Тогава просто трябва да дефинираме границите на еротиката в случая...
Складиране на храна за 1 седмица в кутии за хранаКашкавал във вакумирани опаковки. Може да са по 200-300 g (за "еднократна" употреба) или по…
Дневникът на Рони КолманТази опция е нещото, което ми липсва от периода, в който нямах лилЯвко около аватара.…
Дневникът на Рони КолманАко продължавате да цитирате без да отстранявате ненужното, скоро на една страница ще се събират…
Кольо Пияндето и Волейболът[quote author="Валентина Солакова" date="1392025858"]До колкото съм запозната е добре витамин Д да се приема с…
Кольо Пияндето и Волейболът[size=4][color=purple][strong]Храната:[/strong][/color][/size] Закуска - 6 цели яйца, около 100 g сирене, парче масло Обяд - 300…
Кольо Пияндето и ВолейболътХраната - телеграфно: - 1/2 пиле на грил, 250-300 g печени картофи, 100 g кашкавал…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1391948053"]Има, но не ми върши работа. (Говоря за добавяне на още серии)[/quote] Ясно.…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1391947704"]Да съм бутнал/дръпнал повече килограми от преди или да съм направил повече повторения…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1391947526"]Всяка тренировка трябва да превъзхожда с нещо предишната.[/quote] Нещо? Какво нещо? Много възможности…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1391947155"]Иначе 1 месец е срокът, в който програмата трябва да проработи.[/quote] По какво…
Кольо Пияндето и ВолейболътНабързо разписвам щангирането днес... [color=green]~~~ (№35) тренировка фитнес (горна част) ~~~[/color] 1. Избутване на дъмбели…
Битието на НадеждаДокато гладуваш - ще те тормози глад за захар. Това, че си на 15 години,…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Цветомир Неделчев" date="1391879771"]Да ве да му изхаби енергийния запас и тест-а ли (makeup) (giggle)[/quote]…
Кольо Пияндето и Волейболът[size=4][color=purple][strong]Храната:[/strong][/color][/size] Закуско-обяд - 6 цели яйца, около 100 g сирене и 150 g кашкавал, парче…
Битието на Надежда[quote author="nadezhda zlateva" date="1391806513"]а мазнините кога да ги ям?[/quote] При твоето хранене в момента -…
Клек и мъртва тяга, вредно ли е?[url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/72430]Една тема е достатъчна.[/url]
Битието на НадеждаКъм идеите на Адриана (които без изключение са добри!) допълвам - масло, сметана (течна или…
Да не остана по-назад, и аз започвам с дневник[quote author="Петя Петрова" date="1391786191"]Например когато правя силова трнировка и кардио след това почти не се…