Кольо Пияндето
на 48 години, Jedi Consular
А как добре го е казал един мой малък зелен приятел... :) Luke: All right,…
Мнения за сваляне ?Debel Lebed, на какво основание даваш такива безумни съвети? Знания? Опит? Дай да погледнем твоето…
Кольо Пияндето и Волейболът[size=4][color=purple][strong]Храната днес:[/strong][/color][/size] Закуска - 6 цели яйца, около 100-150 g сирене, парче масло, 1 супена…
Рестарт!Инструктори всякакви... включително голям брой пишман-такива. :) Около 8-10 повторения в серия е много по-добре,…
Помощ при избор на креатин![quote author="Damaged" date="1386868291"]Да разбирам ли, че ако не приемам витамини/рибено масло няма да има ефект…
Помощ при избор на креатин!Можеш да прекъснеш приемането на креатин, можеш и да го приемаш по-дълго време. Повече по…
Кольо Пияндето и Волейболът[size=4][color=purple][strong]Храната днес:[/strong][/color][/size] Закуска - 6 цели яйца, около 150-200 g сирене, парче масло, 1 супена…
Нередовно трениранеКакво значи 'вредно' в случая? Нито е ясно какво тренираш, нито е ясно кога го…
Рестарт!Докато тренираш с тежести, които ти позволяват да правиш по 15-20 повторения в серия, ще…
Помощ при избор на креатин!Преди да мислиш за добавки трябва да прецениш дали си направил всичко възможно за оптимизация…
Помощ при избор на креатин![url=http://www.bb-team.org/search?q=Predator+Protein&submit;=&cx=016126007826539382066:jb6dygr-yoy&cof=FORID:10&ie=UTF-8&siteurl=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/71529]Търсим.[/url] Казвай кой е следващия продукт на Amix, с който смяташ да качваш...
Помощ при избор на креатин![url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/42883]Как да задаваме въпроси интелигентно?[/url] Моите фаворити са монохидратите на Now Foods и SAN. Далеч…
Жанета getting strong ;)fitday.com е приятен вариант.
Протеинови Матрици[url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/42883]Как да задаваме въпроси интелигентно?[/url]
Ядене преди и след "късна" тренировка600 g месо не знам дали е добре. :) Просто видях три хранения с месо…
Ядене преди и след "късна" тренировкаЧетвърти път - качествено. Пети път няма да го пиша. :) Ето ориентир: - 3…
Ядене преди и след "късна" тренировкаНяма особена полза от това да държиш инсулина висок непрекъснато. Говорили сме за тези неща…
Дневникът на една голяма салфетка[quote author="Салфетка Д." date="1386746088"]Днес сутринта се претеглих и съм 1,5 кг отгоре. Нещо не е…
Ядене преди и след "късна" тренировкаА защо наблягаш на въглехидрати? :) Има огромно значение какво ще ядеш 2-3 часа преди…
СТОП на цигарите и по-силна храна?Това не е НВД. Почти не виждам мазнини в храната ти - естествено, че ще…