Кольо Пияндето

Не прави тази глупост, не е нужно. Утре и нататък яж нормално. Няма да надебелееш…

summertime, Matrix е многокомпонентен протеин, в който преобладават бързоусвоимите фракции (казеинът е сравнително малко). За…

Гъвкавостта се тренира, също както другите качества. :) Това, че твърде малко хора го правят,…

[quote author="Realist" date="1373464405"]Добре бе, защо никой никога не отговаря конкретно на въпросите.Момчето пита ще навреди…

Опитай да елиминираш бисквитките от режима и яж яйцата винаги цели. :)

Е, ти ако чакаш от пътеката или велоергометъра да добиеш сила за бърпита и суингове,…

Ох... Протеините на Syntrax са такива - изключително леки и с малка плътност са шейковете,…

Мускулният контрол е качество, което от една страна е свързано с превенцията на травми. По-важното…

Кое налага да избираш между двете упражнения? :)

Е, не е чак толкова фатално да изкараш 4-5 часа без храна, особено ако храната…

Хе... аз затова говоря за дефицит в проценти. При повече от 20% дефицит ще си…

Дефицитът ти е доста агресивен, можеш мъничко да го намалиш. Общо взето разпределението на храната…

А правиш ли разлика между нишесте и протеин на прах? Като химична природа еднакви вещества…

[quote author="Pitaya" date="1373444669"]2.2 протеин на телесно тегло[/quote] ОК е, може леко да го намалиш, но…

Въглехидратите - 1 g/kg. Белтъчините - 2 g/kg Останалата енергия - от мазнини. Ако тези…

Различните протеинови пудри имат различно добра разтворимост - до някъде заради технологичния процес, по който…

За секс е по-добре да не си говорим. Не разбирам кое те притеснява. Това, че…

Абе, човек, всичко наред ли е при теб? Някъде има написан фиксиран брой разклащания на…

Пе'стин суинга с 16 kg-ова пОдУвка... тва за кардио минава, бре! :P

[quote author="Жоро Павлов" date="1373372327"]А, да попитам, дали е проблем, ако тренирам всеки ден по няколко…