Кольо Пияндето
на 48 години, Jedi Consular
Тръгни от обратната страна - знаеш колко трябва да са въглехидратите, белтъчините нека са около…
Активност в по-стари темиХаресвам, идеята е добра! Изпълнението - също. :)
Дневникът на ЛюбоТака - крачката напред в правилна посока е направена! Енергията е малко според мен. Ако…
Усвояване на сурови белтъциЩе доживея ли някой да разгледа вече съществуващите теми преди да зададе въпрос за хиляден…
Ограничаване на коментарите на потребители, системно пишещи абсурдни и неверни мнения.Усетих аз, че може да стана вдъхновител на подобен разговор... :) Няма лошо. :) Целият…
Усвояване на сурови белтъциДа, вярно е. Това, че вярваш в легендите на кварталния фитнес, е съвсем друг въпрос.…
Това ще ми помогне ли за вдигането на маса ?[quote author="Владислав Андонов" date="1360269082"]Всичко е индивидуално, докато сам не пробваш няма как да разбереш...[/quote] Случаят…
Виц на деня :)Radost_nezemnA, трети път посягам да забърша последния ти "виц" от темата. Ясно е, че хуморът…
Дневникът на ЛюбоХраненето не е сложно, уверявам те. - 3-5 хранения дневно са ОК - старай се…
Помощ за въглехидратитеОх :) Прочети точно какво съм ти предложил - ако го разбираш като съвет да…
Дневникът на ЛюбоХраненето е трагично. След тренировка - бисквити? Доматите и краставиците директно ги подминавам. Първото "нормално"…
И да се спъвам, аз ще стигна до целта!80 g омлет... това две хапки ли са или две и половина все пак? :)
Помощ за въглехидратитеНе виждам нищо лошо и неестествено в това да поговорим за тези неща. Направил си…
Искам да се стегна !Насочващ въпрос - според теб защо си залитнала към курабийки, бонбони и сухи пасти днес?…
Искам да се стегна !От къде да имаш енергия, като вчера и днес храната ти е малко и за…
Помощ за въглехидратитеВВД е най-използваната диета, защото погрешно се свързва с безогледно тъпчене на захар и е…
Малко запитване за ново начало :)Ако при ръст 172 cm тежиш 50-52 kg, това нито ще е особено красиво, нито…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="karfi4ka" date="1360090850"]Само Пияндето ни се върза на акъла :D[/quote] Имало е самоотлъчки и ОВС-та?!…
За кошаСпри да делиш белтъци от жълтъци, нямаш нито една причина да го правиш. Хапвай спокойно…
Bad days make up for great workouts ^_^Точно трагично е - няма белтъчини, няма мазнини, енергията в тази храна е недостатъчна и…