Кольо Пияндето
на 47 години, Jedi Consular
Carbohydrate е прав. Дефинирай си отново целта по отношение на телесното тегло - за теб…
Хранителен и тренировъчен режим за тийнейджърХммм... 3000 kcal да не стигат на 50 kg-ов тийнейджър... интересно. Напиши какво и колко…
Тренировъчна програма за начинаещи след първия/втория месец от началото на тренировките ?Определянето на нивото на база тренировъчен стаж, както си споменал, е твърде условно и може…
Дневникът на ЕмоЗначи не е проблем в близките ден-два да си го изядеш. Съхраняваш го в хладилник…
Дневникът на ЕмоКолко ориз си направил - две кофи ли? :) Можеш да замразяваш, но в общия…
Да продължа ли да я правя ?Не обръщай внимание на тези хора. Те нямат какво да ти кажат по отношение на…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="karfi4ka" date="1460456118"]И...без гироси ;( И без ... "Конфети", т.е. без сладолед в "Конфети". Земята…
Работа само вечерИма достатъчно "лесна" и качествена храна, която лесно се пренася и можеш да ядеш там.…
Работа само вечерСигурно ли е, че не можеш да се храниш в работно време?
Где твой пресс ? Его убили шоколадки :DКакво значи 'да се скрива текст'? :)
За следтренировъчните въглехидрати и протеинаЖиви са кварталните легенди... нашепват за секундите, които определят ефекта от протеина след тренировка... само…
Опит за покачване на маса.[quote author="Mario Angelov" date="1460123262"]Също така искам да попитам има ли значение от какви храни се…
Опит за покачване на маса.Skalata Kiro, гледайки [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/78851#p-1190731]тази тема[/url] си мисля, че преди да продължим разговора ще е практично…
Дневникът на Емо[quote author="Мимо" date="1460118896"]Под "интервално" как да го разбирам[/quote] [url=http://www.bb-team.org/articles/4378_hiit-high-Intensity-interval-training]HIIT (High Intensity Interval Training)[/url] Да, може…
Дневникът на ЕмоСпоред мен - няма нужда. Не винаги 'повече' значи 'по-добре'. Бих те посъветвал да преместиш…
BRUTAL GAINERА и като състав не ме впечатлява - преобладават евтините въглехидрати, екстрите (креатин, ВСАА, глутамин…
Здравословно отслабване при тийнейджърВсъщност 55 kg ще ти стоят наистина страхотно, но само ако си висока до 160…
Где твой пресс ? Его убили шоколадки :D[quote author="Sanya" date="1460034604"]Колето (Пияндето :D) има един любим израз: "Вземаш го тоя кантар и го…
Диетата на Ваня ЧервенковаНе прави тази тотална глупост. По-кратко не мога да ти го кажа...
Да видим какво мислите?![quote author="Николай Кирилов" date="1460028059"]1. Затруднява ме избора на режим за сваляне.[/quote] Най-добрите идеи са НВД…