Кольо Пияндето

Упражнението е отлично - обхваща доста мускулатура (има много стабилизатори и синергисти), натоварва много добре…

Стоянчо, лични впечатления от Близу нямам. Около мен, обаче, имам 4-5 човека, които ползват услугите…

На готово няма как да получиш готови рецепти и решения. :) Телата ни реагират не…

ОК, 110, наоколо съм. Ще помагам с каквото мога... но след като поприключат думите и…

Имаш ли идеи за издържливостта (тия дни спомена, че не ти достига)?

Храната не се измерва само и единствено с енергийната й стойност. С други думи -…

[quote author="Moonray" date="1317296274"]Коле, я кажи колко време си оставяш от последното ядене до тренировката? [/quote]…

[quote author="D&D" date="1317281225"]Не е заключена поради простота причина че тук всеки си има дневник и…

Поиграх си малко с числата, които стоят зад тази храна. Храня се сравнително постоянно по…

[color=green][strong]29 септември 2011[/strong][/color] 1. Хранене 1.1. Закуска - овесени ядки (50 g), 3 яйца, сушен…

Вики, моля, отговори на въпроса, който Moonray зададе в мнение №99 от дневника... опитай се…

А допусна ли, че може би грешиш с тази храна? P.S. Прегледах дневника ти от…

[quote author="110" date="1317203751"]Всъщност сникърс от време на време в случая наистина не е лошо :][/quote]…

Предлагам ти малко да успокоиш топката. От къде можем да знаем, че питаш за теб,…

Божидаре, какво е нужно за да разбереш, че така зададен, този въпрос няма ясен отговор?…

[quote author="Nora B" date="1317195695"]Аз даже бих добавила и 1-2 зрънца (но не повече!) грозде към…

Дали да не изпуша една чиа? :D

Аз не съм пипал там.

Карфичке... 10 килца на коланчето, а? (muscle) Браво, душа! (sun)

[color=green][strong]28 септември 2011[/strong][/color] 1. Хранене 1.1. Закуска - овесени ядки (50 g), 3 яйца, сушен…