Кольо Пияндето
на 48 години, Jedi Consular
Сериозен подход, постоянство и воля - това виждам аз. Страхотно!
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЕднакви цели имаме, чудесно... Започвам родиолата (живот и здраве) след около 40-45 дни. Интересто ми…
Кольо Пияндето и Волейболът[color=green][strong]6 септември 2011[/strong][/color] 1. Хранене 1.1. Закуска - 3 яйца, 2 супени лъжици мед [color=orange][тренировка][/color]…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоРодиола казваш... ще те следя, че и аз ще се народиоля тази есен. :) По…
защо ми изтрихте темата ?Темата не е изтрита, а преместена. Имам да споделя едно важно нещо - НИКОЙ от…
Кольо Пияндето и Волейболът[color=green][strong]5 септември 2011[/strong][/color] 1. Хранене 1.1. Закуска - сандвич (черна чиабата, 100 g свинско филе,…
Прием на Green Magnitude[quote author="The Next" date="1315165999"]Я прочети отново внимателно поста ми и разбери,че става дума за преди…
Кольо Пияндето и Волейболът[color=green][strong]4 септември 2011[/strong][/color] 1. Хранене 1.1. Закуска - сандвич (черна чиабата, 100 g свинско филе,…
Кольо Пияндето и Волейболът[color=green][strong]3 септември 2011[/strong][/color] 1. Хранене 1.1. Закуска - овесени ядки (75 g), суров белен слънчоглед…
Кольо Пияндето и Волейболът[quote author="gips" date="1314978508"]По колко бета аланин ще приемаш? [/quote] 100 дни по 6 g дневно.…
да ми препоръчате упражнения за релефен коремНякои хора просто знаят до колко нещата зависят от натоварването на коремната преса и до…
Бисери от форума[quote author="Тодор Иванов" date="1314947676"]Сутрин ям по 4 филии хляб, на обяд 3 и вечер 2,…
Кольо Пияндето и Волейболът[color=green][strong]2 септември 2011[/strong][/color] 1. Хранене 1.1. Закуска - овесени ядки (75 g), суров белен слънчоглед…
Зехтин при КЕТО диета?[quote author="rogertaylor" date="1314873801"]Ъм.....Кольо, ще уточниш ли какво имаш предвид под [quote]предвидения енергиен прием.[/quote] защото аз…
Протеин, ISO whey[quote author="Йордан Петров" date="1314879634"]Само да те попитам кой ядки съдържат най-голямо количество протеин, защото има,…
Ставно възстановяващи добавки - какво да избера?Този клас добавки са препоръчителни за всеки организъм, който е подложен на системно физическо натоварване.…
Протеин, ISO wheyЩом имаш нужда от 130-140 грама протеин дневно, направи така, че да приемаш не повече…
Магазини за онлайн поръчка на добавкиBB-Team
да ми препоръчате упражнения за релефен коремКоремната мускулатура не се тренира по различен принцип спрямо другите мускулни групи. В случая 'много'…
Протеин, ISO wheyСлед като 5 мерителни лъжички са 58 грама, колко грама е една мерителна лъжичка? Хайде…