на 31 години
Значи махам разгъванията и сгъванията при краката и слагам клек. При трицепса добавям тесен хват…
Няколко въпроса относно :добр3 а да попитам става ли молитва вместо коремни с тежести или да ги комбинирам…
Упражнения за корем които 95 % има ефект в тяхВиждам че темата е стара но да попитам :D , какви упражнения да правя че…
Моля за съветПиша в темата,защото темите за корем станах много вече и не ми се отваря нова.При…
Какво да добавя към гейнара и дали ставаЕми стаж 1 месец :D Някаде още с 60 лева разполагам.А за хранителен режим мисля…