27.01.2011г 1)пилешко бутче с гарнитура от картофено пюре 2)гейнер с 250 мл прясно мляко 3)фъстъци-…
Амбицирах се! 15.01.2011г.Ето и режима за деня :) 26.01.2011г. 1)нес кафе със суха сметана 2)варен ориз с…
Амбицирах се! 15.01.2011г.Да,всъщност имах предвид 15 серии,а не повторения,иначе задържах средно около 50 сек :) Следващият път…
Амбицирах се! 15.01.2011г.25.01.2011г 1)нес кафе със суха сметана 2)кифла с мармалад и 500 мл боза 3)сърмички с…
Амбицирах се! 15.01.2011г.Благодаря за съветите :) 24.01.11г 1)нес кафе със суха сметана 2)бебешка каша Слънчо с какао-…
Амбицирах се! 15.01.2011г.Абсолютно същото е и при мен,през цялото време имам чувството,че тренирам врат ,а не корем..Предполагам,че…
Амбицирах се! 15.01.2011г.23.01.2011г Днес имах много голям апетит ,дори малко попрекалих с храната според мен:)))) 1) нес…
Амбицирах се! 15.01.2011г.21.01.2011г. 1)Нес кафе 3 в 1 2)спагети със сирене - порция около 400-500 г 3)фъстъци…
Амбицирах се! 15.01.2011г.Съгласна съм,за това и се бях заканила да не се качвам скоро на кантара,но женското…
Амбицирах се! 15.01.2011г.Да,права си,най-вероятно е от това :) Аз си го обяснявах ,като йо-йо ефекта при диетите...До…
Амбицирах се! 15.01.2011г.20.01.2011 г. Днес не успях да спазя режима,даже напротив,точно каквото не трябва да ям ,аз…
Амбицирах се! 15.01.2011г.В момента съм в майчинство и доста съм се застояла,иначе по принцип работех мърчендайзер във…
Амбицирах се! 15.01.2011г.19.01.2011г - Новото за деня е,че смених Суроватъчният протеин с Гейнер! 1) нес кафе 3…
Амбицирах се! 15.01.2011г.Благодаря за примерните менюта,това ми е най-трудната част от цялата програма-да преценя с какво да…
Амбицирах се! 15.01.2011г.Здравейте! Споделих на един познат,че пия протеин за покачване на маса,на което той беше леко…
Амбицирах се! 15.01.2011г.Да,прав си,уредът не е от най-подходящите,но краката са ми слаби не само като физика,но и…
Амбицирах се! 15.01.2011г.16.01.2011г. 12;00- кафе 13;00- 5 сварени яйца 15;00- 2 филийки бял хляб с домашен мармалад…
Амбицирах се! 15.01.2011г.Здравейте отново!Благодаря за съветите ви,ще се възползвам максимално от тях! Като за начало вкъщи съм…