на 32 години
Секи с неговата гледна точка- аз примерно не обичам да се разхождам по басеини и…
ОбезкосмяванеМоже да се поддържа гладно тяло с епилатор, стига да издържиш болката първите няколко пъти.…
Малко съдействи от вносно новата ми програма ако може :)Два часа е прекалено много ... тва, че си издръжлив няма нищо общо, ти се…
Мнение и помощ за програмаДа, може да почнеш с друга програма. На колко години си бтв ? Също според…
Сокола: Опит за летенеПреди час и половина се върнах от тренировка, с голям интерес прочетох написаното от автора…
Коя от двете програми е по-добра за мен?Раменни преси са за предно, не за средно... http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/DBShoulderPress.html ... пак си помисли какво правиш…
Коя от двете програми е по-добра за мен?2рата програма е по-добра ! само дето не виждам средно рамО? Може да го правиш…
Приемам нови идеи относно размераАко от 1 месец си правил се 1 и същи упражнения, на това се дължи…
Фитнес около площад Славейков?Сещам се за един - от Славейков хваща някакъв трамвай кум строителния ( даскалото ми…
Всеки ден бягане пречи ли за покачване на маса ?Ако тича сутрин на гладно няма ли да си запази ММ ?
Горната част на бицепситеНа кои упражнения трявна да наблягам тогава като бицепса ми е къс и искам по…
Горната част на бицепситеМалко се обърках - Христо каза 4е скота удря пове4е долната 4аст, докато LDoeN твърди,…
Колко сантиметра е бицепса на форума ни?3439 + 38 = 3477 cm ... макар и елементарна сметка доста ми се спи…
Как да разпределя програмата в тези дни?Дали ще стане мн натоварено 2 дни подред - събота и неделя са поредни :)…
Смяна на програмата , какво ще кажете ?Според мене може да направиш малко промени - при трицепса да размениш 3тото и 1вото…
Как помагат бинтовете ?Ako питаш за такива бинтове http://www.bodyperformancecoach.com/blog/wp-content/uploads/2011/02/ronnie-coleman-squat.jpg те помагат при самото избутване и стабилизират и поддържат…
Лежанка - препоръчайте ? :?Да добавиш и неща за гръб няма как според мене ... най-мн да имаш стоика…
въпрос за храненетоСамо не разбрах, питаш дали си 1.80 и 67 кг ?!? и питаш дали си…
Проблем с мускулната треска ?Ако си тренирал дълго време само на 1 програма мускулите ти са свикнали с нея.....…
Ще ми кажете ли някоя тренировка за издражливост,бьрзинаВ София нз по какви плажове ще бягаш, но може да пробаш с тежести на…