Херцог Трън
Сега гледах клипа на тягата от онзи ден - не си върти главата по средата…
Enjoying liftingПолзвай задължително и фоумролер, с него + разтягането ще усетиш повече разлика. Освен това, наблегни…
Ефективни тренировки за цяло тяло в поредни дни и въпроси за Уендлър 5/3/1На тия мерки няма как визуален и силов прогрес. Ако си 17% мазнини (приемам на…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Бойко" date="1419325157"][quote author="Тедо Димитров" date="1419318270"]Каква е тази работа, която толкова много те ядосва?[/quote] Никъде…
All aboutСашо, виж си мейла :)
Enjoying lifting[quote author="James Hinks" date="1419322679"][quote author="LiftThatShit" date="1419254569"]Аз съм съгласен ,но просто ми е много трудно да…
без ЗОБ до гроб!То като гледам и той като мен кляка доста хай бар, та ако успее да…
Ефективни тренировки за цяло тяло в поредни дни и въпроси за Уендлър 5/3/1Какви точно са ти целите е въпроса? Визия и сила са общи понятия : -визия…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Ронката" date="1419296195"]Или съм заякнал, или съм свалил мазнини, или и двете... :D[/quote] Animal Gym…
Бъркам ли някъде в начина си на хранене?Мазнините ти са малко, некачествени основно. (маргарин? по-полезно е да си прережеш сънната артерия, отколкото…
Ефективни тренировки за цяло тяло в поредни дни и въпроси за Уендлър 5/3/1Уендлър е писал - или следвай програмата както е, или не я следвай. Говоря за…
Мобилна версияАз през лисицата влизах (без да се логвам) във форума, но отстрани лентата я няма.…
All aboutПак ли на същото място рамото? Установи ли какво е точно?
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка [112][/strong] Клек : 3х200 2х210 1х220 1х220 Скрипец подхват : 3х3х100 Раменна преса :…
три-дневен или четири-дневен сплит(и предложения) след един месец във фитнеса?Аз бих казал, че хоризонталният скрипец може да го замениш с гребане с дъмбел :)…
Женска диетаА, и 7те хранения на ден са поредната тъпота..... Оле, и бърнър... Направо убий момичето…
Женска диетаКато няма за чистене, за чий диета? Или ВИЕ не може да налееш акъл на…
PRIMAFORCE или BULK POWDERS Acetyl-L-Carnitine[quote author="Стоил Антониев" date="1419158042"]Крайно съм разочарован от Бълк Паудърс. Не бих повторил никога повече ;)…
Тема за "ЗОНАТА" (режим на здравословно хранене)Какви червени цайси бе, пич? :D Хич не съм фен на Съюза, Васко (Карбо) може…
Тема за "ЗОНАТА" (режим на здравословно хранене)Разбира се, всички атлети ползват """"ЗОНАТА!!"""" Аз изводите си ги правя, ама ти явно си…