Еми да ви попитам от Креатин Монохидрат и Витамини има ли някакъв смисъл?
Искам да покача мускулна масаЕми мисля че схванах трябва много храна съдържаща протеини и въглехидрати. Ще пробвам това лято…
Искам да покача мускулна масаЕми попринцип ям каквото има наготвено мисля че има 3-4 пъти на седмица месо и…
Искам да покача мускулна масаЕми риба, картофи, бял хляб, боб, грах, леща, пилешко, телешко, свинскои т.н нямам какъвто и…
Искам да покача мускулна масаЕми аз попринцип бях пробвал един месец ядох стабилно 4-5 на ден даже и на…
Искам да покача мускулна масаЕми попринцип като ставам рано към 7 първата ми работа е да се измия и…