Благодаря, ще помисля още малко за стола. А относно гръбнака, една приятелка си реши проблемите…
Дневникът на Ваката[quote author="Иван Божанов" date="1345098039"]Раздвижвам се :) и постепенно съм по-добре. Рядко седя над 40 минути…
Островът на Гилиган24.07.2012 Храна, тренировка и добавки: няма Малък летен вирус :) 25.07.2012 Храна: след около 40…
Островът на Гилиган23.07.2012 Тренировка: 09:00-10:00 – рамене и ръце: 1. Загрявка 2. Активация – военна преса 1…
Островът на Гилиган20.07.2012 Тренировка: 18:00-19.30 – гърди и гръб: 1. Загрявка 2. Активация – повдигане на щанга…
Островът на Гилиган19.07.2012 Храната: 08:00 – 2 дози протеин с вода на Pure Nutrition, 200 г. кисело…
Островът на Гилиган18.07.2012 Храната: 08:00 - 100 г.шунка, 100 г.козе кашкавал, 200 г. кисело мляко по БДС…
Островът на Гилиган17.07.2012 Храната: 08:00 - 2 дози протеин с вода на Pure Nutrition, 2 с.л. овесени…
Островът на Гилиган16.07.2012 Тренировка: 18:00-19:00 – рамене и ръце: 1. Загрявка 2. Активация – военна преса 1…
Островът на Гилиган13.07.2012 Храната: 08:00 - доза протеин с вода на Pure Nutrition, 3 с.л. овесени ядки…