като започнах да тренирам бях 49кг ся сам 71 тей че очевидно мога да ка4вам,…
ужасно дълъг застой:(кое е ясно, кво куца?
ужасно дълъг застой:(ами мисля че 3 дена сплит 6 ми е мн леко. Веднъж правих 4 дневен…
ужасно дълъг застой:(172 висок, 71-2 кг. Сменям програмите презз 2-3 месеца редовно като по4ивам по 1 седмица…