Мерих тежестите, тази, която е означена с 1-ца, тежеше 560 грама. Иначе на тях пише,…
Миришещи гумени тежести.Значи няма спасение :) Някой ако ги иска да пише на ЛС - продавам ги…
За паузите между сериите - свободни разсъждения...Ако тренираш за маса какво трябва да е времето между сериите и колко повторения максимално…
Упражнения на лост и успоредка, въпрос за програмаА някой да знае някакви по-специални упражнения за да може да се направи коремното завъртане…