на 44 години
Болки в кръста. Назначен ми е ЯМР :( Не съм тренирал от не мога да…
Дневникът на един ШивачТъкмо мислих, да не ви занимавам с 4-5 публикации на ден от по два реда…
Дневникът на един ШивачВ профила ми може да намерите снимки и мерки.
Дневникът на един ШивачВтора тренировка за деня не ми се получи. Още на загрявката започнаха да ме болят…
Дневникът на един ШивачСвинско с ориз от "закусвалнята" до офиса.
Дневникът на един Шивач[color=green][strong]Междинно хранене:[/strong][/color] Едно кисело мляко, шепа сурови лешници и една ябълка. Днес съм особено гладен,…
Дневникът на един Шивач[strong][color=green]Обяд:[/color][/strong] 200 гр. свинско + шепа моркови нарязани на тънки ленти и запечени на фурна.…
Дневникът на един Шивач[strong]13.03.2013 Сутрин[/strong] Добавки: 4 гр, Омега 3 + Витамин Д 5000 UI на NJow Foods…
Дневникът на един Шивач[color=red][strong]Тренировката на Шивача:[/strong][/color] Стречинг + общо подготвящи за физическо натоварване упражнения (патешко ходене, мечешко ходене,…
Дневникът на един Шивач[quote author="any0ne" date="1363100534"]Без прием на въглехидрати много трудно ще качиш тия 5-6 кг особено ако…
Дневникът на един ШивачБлагодаря за проявения интерес и коментарите :) Ориз и картофи също включвам в храненето си,…
Дневникът на един Шивач12 март: Закуска: 4 яйца, 3 бонфилета пилешко месо, малка плочка сирене (около 50 гр.),…