Издържах 4 седмици по програмата, кръста ми се оказа най-слабото звено. Ще направя програмата отново…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторенияНе е тежка, убийствена е... Днес почнах 3-тата седмица. При лично тегло 73кг(180см.), почнах с…
Правя за корем, заболява ме кръстапреди 4 месеца почнах отново да тренирам, след 10 годишно прекъсване и като правех коремни…