Да, не е проблем да тренираш, докато приемаш препарата. Ако те тормози някоя става, препоръчвам…
Техника на клека...Благодаря на Петко К за линковете, които е дал. По повод коментара на Nikolay, човек,…
Техника на клека...[quote author="Nikolay" date="1239994376"][quote author="Емо" date="1239993651"]клека се до долу <>костта на пищяла трябва да е в…
Техника на клека...[quote author="Thrashmetal" date="1239989538"]Ще обясниш ли? Не споря, просто искам да знам.[/quote] Когато сложиш подложки, били…
ръцеНапиши програмата по която тренираш. Щом е успешна, няма да се нуждае от кардинални корекции,…
Кръгови тренировки?[quote author="Цеков" date="1239816729"]Тесния хват според мен е по - добрия вариант от френското предвид целите…
Кръгови тренировки?[quote author="QcK" date="1239808655"]Значи лег,тяга,клек,набирания единия ден,1 ден почивка,раменна преса с дъмбел от седеж,бицепсово сгъване с…
Цялостната картина при менЗдрасти! Доколкото разбирам, целта ти е общо покачване на маса по тялото. По повод суперсериите…
Може ли да пия бираЕдна бира на ден и ти замина диетата! Щом пазиш строга диета, инцидентно ако се…
Нестандартна програма[quote author="kilima7" date="1239345691"][quote author="Емо" date="1239337351"][quote]Идеи за корем- ренегатско гребане, обратни коремни, аб ролер (колелце), часовник…
Критики относно програмата ми[quote author="furygan" date="1239282371"]В кой ден е по добре да седи аз го изпълнявам с прави…
Мускулна треска на ръцете, какво е това !?![quote author="votolom" date="1239287791"]Мерси за отговорите на всички ! Супер банално звучи за бицепс като попита…
Мускулна треска на ръцете, какво е това !?![quote author="ilko" date="1239286187"]стига с тия предложения за "21".....ние не сме профита[/quote] Човекът иска мускулна треска…
Нестандартна програма[quote]Идеи за корем- ренегатско гребане, обратни коремни, аб ролер (колелце), часовник на лост, руско усукване,…
trenirowkaТренировка за потискане на апетит?! Или си имал предвид хранителен режим? Объркал си заглавието кардинално.…
Критики относно програмата ми[quote author="furygan" date="1239277428"]Благодаря за обширното обяснение ,а да попитам пулоувър не е ли по добре…
Мускулна треска на ръцете, какво е това !?![quote author="votolom" date="1239250619"]Привет ! Пускам тази тема, за да ви споделя следния проблем (поне аз…
Критики относно програмата миЕто тука съм описал и техникта на войнишката преса: http://www.bb-team.org/forums/viewthread/37223/?utm_source=forum&utm_medium=footer_link&utm_campaign=thread_refs
Критики относно програмата ми[quote author="furygan" date="1239077307"]Гърди Повдигане на щанга от лег 4х8 Повдигане на щанга от полулег 4х8…
разширяване на гърбаВикторе, ако можеш да правиш набирания в тесен подхват, действай с тях, както казват колегите,…