Вчера тренировка - ГРЪБ Хранене : 09:45 - Овесени ядки с 3 яйца 10:30 -…
Дневник до 24.05.2013Храненето и килограмите започвам да ги пиша от утре !
Тренировка и режим за ММ![quote author="FRANKO1" date="1283257204"]не е добре. сложи гърба първи или последен щом искаш да наблягаш на…
Тренировка и режим за ММ!А иначе относно програмата добре ли е както съм я разместил? 1- Гърди трапец корем…
Тренировка и режим за ММ!бъмп
Тренировка и режим за ММ![quote author="IronFreak" date="1283157591"]ханенето ти е доста слабо,стреми се да имаш по 30-40 гр белтъчини от…
Топка в гърдатаИ аз бях така.Дано да е същото имах някаква топчица в зърното докато бях на…