4 вида гребане..лолз..вкарай набирания + тяга в деня за гръб и остави само гребането с…
Покачване на мускулна масаСпазването на хранителен режим излиза мнооооооооого по-евтино от яденето на джънк.
Свинска история на дърти годиниНе е нужно да си "хардкор" трениращ, а просто да си правиш 4-5 дни в…
как се махат мазнини[quote author="kaloyan" date="1383663628"][quote author="Danail Tatarov" date="1383662364"]Здравейте аз имам меко казано коремче и се опитвам да…
Дневникът на Рони КолманТо хубаво е джънк дей, ама как ще се възстановиш с кроасани,вафли и солети? Хората…
Ще претренирам ли?Сигурно си мисли, че ще порасне по-голяма ръката така :Д Аз правя по 4-5 серии…
Прием на креатин - Кога?[quote author="Петко К" date="1382828239"]Голямата тема за креатина погледна ли я? http://www.bb-team.org/forums/viewthread/35218/P680#p-976047[/quote] Вообще не я бях…
Цел, покачване на мускулна маса![quote author="Георги Иванов ." date="1382814153"][quote author="Ivan Dimitrov" date="1382813809"][quote author="Георги Иванов ." date="1382813288"][quote author="Ivan Dimitrov" date="1382812419"]Нямаш…
Цел, покачване на мускулна маса![quote author="Георги Иванов ." date="1382813288"][quote author="Ivan Dimitrov" date="1382812419"]Нямаш базови упражнения като клек и тяга..също в…
Цел, покачване на мускулна маса!Нямаш базови упражнения като клек и тяга..също в деня за гръб прави набирания и махни…
Свинска история на дърти годиниhttp://scoobysworkshop.com/ Ето и втора птичка..на 51+ години. Ако знаеш английски ти препоръчвам да четеш от…
Свинска история на дърти години[quote author="Херцог Трън" date="1380737575"]Стегнат корем се прави на масата.[/quote] Защо си правиш труда да пишеш…
Свинска история на дърти годиниКакви са резултатите? 0,3 кг за 1 месец ли? Хората ти казаха..намали въглехидрата до минимум…
Свинска история на дърти годиниНямаш никакъв ефект, не се самозалъгвай. Тези 0,3кг дето си "свалил" са 1 чаша вода...започни…
Програма/хранителни добавки за покачване на маса, за 16 годишен.На него протеин не му трябва..като гледам как си е описал храната с по 4…
Програма/хранителни добавки за покачване на маса, за 16 годишен.Препоръчвам ти да тичаш в парка :) така няма да си спираш растежа :)
ЛординариоЗа разлика от 80% от хората по света които ядът само джънк без да тренират,…
Свинска история на дърти годиниКато станеш по-добре изяж 100 грама овес и 400 гр кисело мляко вместо вода с…
Свинска история на дърти години[quote author="Ole To" date="1379098104"]Стига с това кардио, човекът ви каза, че вече е на години…
Свинска история на дърти години[quote author="Debel Lebed" date="1379096590"][quote author="Ivan Dimitrov" date="1379094856"]Не си давай парите за този кростренажор. Най-ефективното изгаряне…