на 31 години, Ученик
[quote author="piv" date="1321306596"][quote author="Anelia" date="1321300077"]Не на бързия въглехидрат след кардио. Пий кафе и вземи аминокиселини.[/quote]…
Има ли смисъл от БЦАА след тренировка[quote author="caihundrel" date="1321513821"]защото се усвоява се усвоява по-бързо предполагам аз все пак бих предпочел бърз…
Къде в тренировъчния режим да вмъкна една тренировка за крака?[quote author="Петко К" date="1321642016"]И кое точно му е грешното на крака и корем, би ли…
Къде в тренировъчния режим да вмъкна една тренировка за крака?[quote author="gareth bale" date="1316721688"]добре примерно така: пон.-крака,корем вт.-гърди,бицепс ср.-почивка че.-гръб,рамо пе.-крака,корем[/quote] След големи мускулни групи…
Има ли смисъл от БЦАА след тренировка[quote author="Тедо" date="1318915378"]БЦАА-то сутрин не ти трябва, по-добре го пий докато тренираш или след тренировка.[/quote]…
Избор на марка хранителни добавкиСайтек Нутришън :)
Дневник на Иво Гълъбов15.11.11 06:45 1/2 Греипфрут 07:00 50 гр. овесени ядки с 200 мл обезмаслено 0.1% прясно…
Прекален прием на зехтин?За НВД- 50 грама зехтин и 50 грама сурови орехи ...