Еми като цяло правим 10-20 мин кръгова загрявка , салта,тичане,спирнт и др. Разтягаме 20 мин.…
Трен. ПрограмаТака значи кофите не са за Долна част. Кофите хващат цялата гърда и забравих да…
Без резултати от усилени трен[quote author="Светослав Захариев" date="1580455365"]Как тренираш? Храна?[/quote] Rope jumping every morning - 10min MONDAY-wrestling - crunches,seated…