Слагам си и тягата при гърба 3х8 - последно упражнение А за рамото ще добавя…
Съвет за програмаУф верно,че забравих тягата (а толкова си я обичам), иначе мерси направо си златен.Сега ще…
Съвет за програмаСтарата ми е на една туба бензин,новата ми е под носа (а и не давам…
Съвет за програмаПърво да благодаря за бързите и точни отговори.А сетне към по-същественото харесах си ето тази…
Съвет за програмаБях си се насочил към 4-5 дневен сплит (просто ми доставя удоволствие да тренирам), но…
Подбор на добавкиИ отново голямо благодарско. :)
Подбор на добавкиБлагодаря за отговора,а да попитам още нещо.Студент съм лекциите са ми по убийствен график и…
Пречи ли кардиото за покачване на МММерси за статията на много въпроси ми даде нужните отговори. :)
Търся подходяща за мен програмаДа попитам как,с какво да заменя упражнението за крака бедрено сгъване и разгъване (нямам нужните…
Търся подходяща за мен програмаМерси за отговора.Прегледах и други програми,но мисля да се спра на тази,която ми препоръча.Гледам бая…