Ок утре ще си направя дневник и там ще пиша прогреса ми.
Спрях да свалям.Добре каква е разликата дали ще изям 100 грама пиле или ще изпия една доза…
Спрях да свалям.Ок последно въпросче на какъв сплит да тренирам буташа, Дърпаща и крака или цяло тяло…
Спрях да свалям.Е вече съм я купил пък и ми е по лесно да си набавя 40…
Спрях да свалям.Добре значи 2700 калории всеки ден ще гледам да бъдат главно от овесени ядки, банани,…
Спрях да свалям.Точно просто така в тези ДНи ще мога да си позволявам нещо по-мръсно за тези…
Спрях да свалям.И също какво мислите да направя вместо всеки ден да е на 2700 да бъде…
Спрях да свалям.Е да наистина ме е срам 172 сантиметра съм и съм 89 кг което е…
Спрях да свалям.Добре ще вдигна калориите до 2700, но така няма ли пак да кача килограмите, които…
Спрях да свалям.Преди да започна не смятах калроии сигурно около 5 000 хранех се доста мръсно. Нямам…
Спрях да свалям.Дали е защото съм начинаещ и качвам мускулна маса или понеже приемам креатин просто да…