Ронка, днес нямах време, но мислех да правя и крака, и корем. :)
Тренировъчен дневник на 15 годишенХраненето за днес ми беше : Закуска в 9:00 250 грама мюсли с 500 мл…
Тренировъчен дневник на 15 годишенТренировката ми за днес не беше кръгова, както ме посъветва Veso Pervazov, защото трябваше да…
Тренировъчен дневник на 15 годишенVeso Pervazov през ден ходя да плувам по 60-90 минути. За това във формулата го…
Тренировъчен дневник на 15 годишенYordan Ivanov, изчислих, че на ден ,за да запазя теглото си, са ми нужни 2982…
Тренировъчен дневник на 15 годишенТренировка за 29.12.2014: Привеждане на горен скрипец с прави ръце 4*12 с 35 кг Придърпване…
Тренировъчен дневник на 15 годишенЗакусвах в 10:15 2 филии с яйца. Обядвах в 13:00 3 парчета питка със 8…
Тренировъчен дневник на 15 годишенАко може да ми кажете какво е хубаво да не ям и някаква програма :)
Тренировъчен дневник на 15 годишенНямам особен опит. До скоро правих лицеви опори вкъщи - за 4 миниути максимално. Рекордът…
Тренировъчен дневник на 15 годишенХраня се стабилно. Моля помагайте с нещо! :)