Ще е трудно , сега пък ми казват че Високо интензивно кардио на гладно не…
Помощ и съветиА мазнините от какви храни главно да ми идват , сирене кашкавал няма проблеми нали…
Помощ и съветиАми ти май не си видял снимката.. :)
Помощ и съветиВъглехидратите ще ги намаля постепенно до 73г , колкото съм аз в момента а ако…
Помощ и съветиДнес до момента съм приел 2042 kcal , от които 138г мазнини (от жълтъци ,…
Помощ и съветиМомчета никой ли няма да сподели малко по професионално мнение по дяволите.. Погледнете снимката и…
Помощ и съветиТренировките на 3 ок , но не мислиш ли , че ако ям "колкото храна…
Помощ и съветиЕми за въглехидрати ползвам пълнозърнест хляб , който да съдържа фибри , за източници на…