Ivan Mihov

[quote author="Carbohydrate" date="1499588738"]По таблицата за КОИ, надхвърляш интетзивността за една тренировка! И ако правиш такива…

[quote author="Margi" date="1499531568"][quote author="Ivan Mihov" date="1499526158"][quote author="Alexander Krastev" date="1499524744"]Кратки и тежки силови тренировки с много…

[quote author="Alexander Krastev" date="1499524744"]Кратки и тежки силови тренировки с много кратки почивки, без откази. 10-12…

НЕ спазвам твърд хранителен режим, но се старая да не преяждам(понякога фейлвам), гледам да ям…