на 28 години, ученик
След приемането на закона за горите Цецка Цачева се срещнала с шефовете на "Витоша ски".…
Най-идиотските неща, които сме чувалиВ залата: А:Правиш ли крака? Б:НЕ А:Ти затова ще си останеш нисък.
С кого да бъде следващото интервю?Voyager
Кой е вашият фитнес идол?един истински мъж
Лаф моабет - том шестиНякой да предложи филми с бойни изкуства.Може и нещо като never back down илиundisputed
It's not over until i WIN!Гледам,че си от София,в кой клуб тренираш канадска,че и мен ме кефи.
Споделено от NRGСори ако си писал и не съм видял,в кой клуб тренираш канадска борба?
ПОМОЩ за GOHARD.ORGако може и мойто:mastajay
Дневник на mastajay9:00-400мл мляко тренировка: 1.лег-10х50кг,8х55кг,7х60кг,6х62,5 2.полу-лег с дъмбели-10х16кг,3х8х18кг 3.кросоувър-8х15кг,2х8х20кг 4.раменни преси на машина-10х10кг,10х10кг,2х8х12,5кг 11:00-100гр месо+2 банана…
Дневник на mastajayПрав си.Аз така преди не правех и френско,защото не правех правилна техника и изобщо не…
Дневник на mastajayЕто това не го знех.Ще взема тогава да върна лега с тесен хват(и без това…
Дневник на mastajay10:50-400гр месо+ 3ф хляб 18:30-150гр месо+2ф хляб+100гр кашкавал 19:20-400мл мляко вечеря-ще видя
Дневник на mastajayЛег с тесен хват правех до преди месец в продължение на дълъг период от време…
Дневник на mastajay8:50-400 мл мляко тренировка: 1.френско-10х30кг,8х35кг,8х35кг,10х30кг 2.кик-бек-10х10кг,8х12кг,8х12кг,8х12кг 3.горен скрипец-10х30кг,8х35кг,8х40кг,8х45кг 4.бицепс с дъмбели-8х16кг,8х16кг,6х16кг,8х14кг 5.концентрично-3х9х10кг 6-сгъване за предмишница-10х14кг,10х14кг…
Дневник на mastajayПродължавам да съм болен,въпреки че съм по-добре ще изпусна тренировката за гръб и крака.Днес поне…
Дневник на mastajayднес цял ден съм на легло или по болници и храната е много зле [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=2wcm7MP2T58&feature=g-all-u&context=G2397a89FAAAAAAAAFAA[/youtube]
Дневник на mastajay9:20-250мл мляко 12:10-супа(с месо и ориз) 19:10-супа(с месо и ориз) вечеря-пушено пиле пп:тази сутрин не…
Дневник на mastajayСвиква се.Не съм забелязал да ми е паднала силата от сега(когато тренирам почти на гладно)и…
Дневник на mastajay8:40-250мл прясно мляко тренировка: 1.лег-10х50кг,8х60кг,7х65кг,8х60кг 2.полу-лег-8х16кг,3х8х18кг 3.пек-дек-2х8х40кг,7х45кг 4.разтваряне встрани-10х5кг,2х8х10кг 5.вертолет-8х30кг,8х35кг,8х35кг 10:30-3 банана+кисело мляко 18:30-150гр месо+1ф…
Дневник на mastajay8:50-250мл мляко 11:00-500гр макарони на фурна 19:00-гювече(4яйца,150гр сирене,100гр месо) вечеря-картофи+месо