на 44 години
Понеже така мило ме успокоихте за мускулната треска от тягата, днес си поразвалих тренировката :(,…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Ами правилно си установил, че възрастните не винаги са прави :D Ще ти се случва…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard]@Ала-бала, писах, писах и установих накрая, че не зная за какво накланяне говориш :D Ако…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard]Според мен си имаш сила и на двете. Не ти тежи. На тягата трябва да…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Ех, Петко, не това очаквах като коментар от теб, ама ще го преживея! :D Дано…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Благодаря, Иване :D :D Не е чак толкова малко, но е несравнимо по - трудно,…
цялостна тренировачна програма за жениЯсно е, че търсиш най - доброто за сестра си, ясно е също, че за…
Преден vs. Заден Клек[quote author="valerious" date="1293304920"]......иначе, при правилно изпълнение, и двете движения натоварват голям брой мускули, като динамисти…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Уф, Верка, опитах, ама...тягата нещо... Направихме днес една пробна тренировка. На лежанката малко подобрихме техниката…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)[strong]ЧЕСТИТА КОЛЕДА! [em]Нека ни донесе повече вяра в себе си, повече усмивки, а най -…
Дневникът на Михаел Иванов - ВолейболНикой не може да ти каже дали си сгрешил и къде....направи клипче следващия път и…
Anelia: Много OFF SeasonПривет, привет, Ани ! Аха, напълно си права, ще станат нещата с тягата, доста различна…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)[size=1]четвъртък[/size] Това не е истина, днес направих една от най - удовлетворяващите си тренировки! [strong]Тренировка:[/strong]…
Кросфит и още нещоНа загряващата има смисъл да са малко повече повторенията, на вработващата, обаче, не. За първата…
Кросфит и още нещо[quote author="karpi" date="1292963199"].... 3. Мъртва тяга - 6 х 12 10 8 8 6 4…
Дневникът на V :]Браво, Верка! Чудесен завършек на тази година, нали? Пожелавам ти следващата да е още по…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)[size=1]вторник[/size] Хайде една свежа [strong]тренировка[/strong] : ))))) 1. Скрипец широк надхват: 4 х 6 с…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Хи, посланието е хубаво : )))) Подкрепям напълно. П.П. Надявам се да си подновиш дневника…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Вчера (събота) - импровизирана тренировка в хотелски "фитнес". Покрай мен се прескачаха деца, зяпачи и…
Дневникът на V :]Вероника, я колко си хубава, на твое място щях много да съм доволна от себе…