на 44 години
Добро решение. Опитай няколко тренировки, виж как ще ти пасне. Според мен ще ти дойде…
Дневникът на Absolut Illusion - CLOSED!Aми, решението е в твои ръце. Моите доводи са в посока на увеличаване ефективността на…
Дневникът на Absolut Illusion - CLOSED![quote author="Absolut Illusion" date="1284916132"]И така... След вчера реших да съставя "нова" програма, по която да…
Кросфит и още нещо[quote author="karpi" date="1284871556"][i][b]Инес[/b][/i] приемам предизвикателството и ще тренирам 2 месеца по този начин, а след…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Ахой, намерението да тренирам днес се превърна в реалност. Тренирах, и то как! Та, [b]тренировка:[/b]…
Кросфит и още нещоКакто писах, мисля, че тренировки за сила са най - подходящи за теб. Нисък обем…
Кросфит и още нещоКарпи, не се засягай, но като чета дневника ти и у мен всеки път се…
Дневникът на S_L[quote author="S_L" date="1284213893"] П.П. Като че ли цикля на едно място с тези [b]еднообразни[/b] тренировки,…
Дневникът на Absolut Illusion - CLOSED!Бих ти предложила да помислиш някакви примерни тренировки и да ги постнеш. Ще ги коментираме,…
Дневникът на MaywedaСамо не разбрах защо на лични, Либра, давай я тази програма : ))) Не е…
Дневникът на Absolut Illusion - CLOSED!Illusion, губиш си времето с този начин на трениране. Т.е. лоши тренировки е по -…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Хей, Карфичке : ))) Радвам се, че и тук се засякохме : ))) Хич ме…
Лаф моабет - том вториО, не, нямах предвид никого конкретно - ако така е "прозвучало" - говоря по принцип.…
Лаф моабет - том втори[quote author="Thrash" date="1283772432"]...... Гарантирам ти, че по-умен не ставаш, [b]но определено заблуждаваш хората около теб,…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Ахой и днес, Юлий, така я правя, но без подложка. Но май не е моята…
Съвет относно моята програма.Римската (румънската) тяга е именно тази с прави крака. Ангеле, ако не му трябва тяга,…
Качване на мускулна масаЕ, така ако ставаше - да изреждаш всички уреди....ако пък това се наричаше и кръгова....…
Лаф моабет - том втори[quote author="Стоянчо" date="1283667624"]Здравейте гангстери! Как по дяволите да се справя с качването на програми на…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard]Първо, зарежи тоя назидателен тон. И без психопрофили, моля. Второ, при изометричните упражнения мускулът не…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard][quote author="Ангел Василев Тодоров" date="1283622103"]Тежестите трябва да ги намалиш, виждат ми се много за теб,…