Инис

ЧРД, рожденници! Да сте живи и здрави!

Аз мисля, че кг са ти добре, доста добре на фона на тези от началото…

Тя, Либра, е наясно, че с такава програма няма да изкара повече от две седмици.…

[quote author="alabalaa" date="1275150693"]1вия линк не ми го отваря Иначе благодаря отново, златна[/quote] Ето планковото ренегатско:…

[quote author="alabalaa" date="1275148552"]Може ли линк към следните упражнения ....Благодаря![/quote] Заповядай: Планково ренегатско: http://livetolift.com/forum/index.php?showtopic=866 Хай -…

[quote author="Hiya" date="1275120389"]Записвам всичко в тефтера Инис и едно по едно ще ги изпробвам. Вкъщи…

Ех, Карпи, Карпи...как ще е висока интензивността при 20 повторения.... И защо не пишеш тия…

@alabalaa, не ги знаеш, защото тренираш с изолиращи, а аз - с многоставни. Ето напр.…

Good morning (Добро утро) върши ли работа? http://www.bb-team.org/exercise/1181/#axzz0pL1jvpi4

Хайде една [b]тренировка[/b].... 1. Набирания подхват - 3; 3; 3; 2 - ама си беше…

Значи, мани това, че ядеш джънк; и аз хапвам чат-пат и голяма част от форума…

[quote author="Hiya" date="1275042869"]Добре Инис. Ще правя тягата с надхват има много време докато стигна 75кг.…

Не, не е точно така за хвата. Това, което ти описваш, е смесен хват. Той…

Мадам на кличето не прави класическа тяга, а римска. Ако правиш добро утро, римска не…

Всичко, което се случва с нашия организъм, си го правим ние, с нашите мисли, чувства…

Ами прави са семейството и приятелите, я се виж каква си хубавица! И ти стоят…

Какво им се притесняваш на бузите? И аз имам и си ги отглеждам :) А…

[quote author="Hiya" date="1274861555"] Адичка,Петко вкарала съм се в як филм. Все си мисля,че кръста ми…

Вчера - танци. Хайде днес една [b]тренировка:[/b] Активации пул-тру - 3 х 8 + glute…

А случайно да обърна внимание, че във форума се пише на кирилица?! 30-40 мин си…