на 44 години
Храната е много зле, да знаеш. Но щом не ти пука...
Как да увелича обема на дупето и краката?Здрасти, Ели, това все едно аз съм го написала, макар че аз изобщо не приличам…
Дневникът на ЕнаЕна, чета, че търсиш коментари за тренировката си. Честно казано, повече от половината упражнения, които…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Щом съм писала "тренировка", значи - тренировка.... Планково ренегатско - 2 х 8, изометричен клек…
Allegra на 29[quote author="fire.is.my.nature" date="1274725852"]Красавицааа ! :) Много си хубава , Алегра :)[/quote] x2 И аз така…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)И аз пак.... Вчера след тренировката бях на едно дружеско събиране, където толкова танцувах, че…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Опа, хайде аз още веднъж. [b]Тренировка с mbarton:[/b] 1. Набирания подхват: 5 х 3, разхвърляни…
Back Squat & DipsАз вече го пробвах....малко под 13 мин. Едва ли някой ще регистрира по-голямо време. Започнах…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Мерси, момичета....ще помисля още върху това, ще се огледам в очите на околните още веднъж…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Хайде и аз, стига само другите са писали. Днес - танци. Хубави. Утре - тренировка....…
Дневникът на Hia[quote author="GreyKnight" date="1274459803"]Инис9 - и аз я пращам към щангите, но да прави яките упражнения…
Дневникът на HiaЕстествено, че те четем, как иначе. Работата е там, че всеки си дърпа към чергата…
Дневникът на V :]То е взаимно, [b]Лимче[/b]! Е аз се мъча с набиранията, засега успявам 2 х 4…
Избор на програма от сайта...неяснота, помощ!...прочетох си поста няколко пъти и нищо грубо не видях. Просто едва ли чете всички…
Дневникът на V :][quote author="veronique" date="1274371153"]не съм я спряла:) има корекции в нея, но определено си ям! цистит..не…
Правилно изпълнение и повече повторения срещу по-малко повторения с повече кг[quote author="Julius" date="1274363663"] Ами целите са ми мускулна маса, но като използвам твърде големикг с…
Избор на програма от сайта...неяснота, помощ!Така как изглежда? Понеделник: Тренировъчен план A Вторник: Почивка Сряда: Тренировъчен план В Четвъртък: Почивка…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)А добър ден, [b]Вик,[/b] мерси, старая се. Но нямаше как да сложа телефона да снима…
ЧРД slavko!ЧРД и от мен. Много успехи на всички фронтове и наздраве!
Дневникът на Либра 2010-2011г[quote author="малкия113" date="1274183373"]:) Ето това ми харесва в този форум, голямата активност. inis9 - получаваш…