на 44 години
Хей, здравейте! Аз....много благодаря за хубавите мнения. [b]@Ани, @Мария[/b] :) - но това не са…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Еййй, Гаги, мерси ! Впрочем, не мина ли вече опознавателния период и да започнеш да…
Дневникът на Либра 2010-2011гЕ, Либра, искаше разнообразни мнения - получи ги. Ще се намеся пак, тъй като тук…
Дневникът на Либра 2010-2011г[quote author="libra" date="1274074026"][quote author="fire.is.my.nature" date="1274064609"] Иначе от клекове неминуемо се закръгля дупето ,но в един…
Дневникът на Н.xneffx, най-добре е да направиш клипче на тягата. Не трябва да те боли кръст, ама…
On the next level : To The Maximum ! 2009-2012Здрасти, Файърче, herzlich willkommen! Дано всичко е наред с хормоните сега.
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Хайде, пак аз... - Вайпър, рибено масло; - 1 и 1/2 пълнозърнеста багета с масло,…
Дневникът на Либра 2010-2011г[quote author="libra" date="1273993867"][ -front squat 1 x 10 @ 20кг 2 х 10 @ 30кг…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Хе, Верка, аз точно заради нашия разговор снимах обръщането. За лактите не е от перспективата,…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)[b]Верка,[/b] подстрекателка такава, приготвила съм клипчета вместо снимки :) [b]xneffx[/b], народни танци. Играя в любителски…
Повече повторения, по- малки тежести или по- големи тежести, по- малко повторения??@Queen Kobra, 1. Благодаря за хубавото мнение; 2. Хипертрофията - за това, че не при…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Ей, Венци, къде си :) По - трудни са ми обратните коремни, това се понасяше…
Дневникът на Съни:)[quote author="Anelia" date="1273811291"] За мен тренировките са с твърде много повторения, но пък за теб…
Дневникът на Калина[quote author="Калина" date="1273752780"] По повод тренировките и на мен не ми допадат така а и…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Че с тренировката днес ми провървя - факт; че с храната никак - още един...До…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Я набързо една [b]тренировка[/b]: 1. Набирания подхват - 4; 4; 3; 3; 2; 2 -…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Ахой, днес - танци. - Вайпър, рибено масло; 08,30 - 40 гр. овес, 20 гр.сирене;…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Обикновено съм добър пророк. Денят беше натоварен, тренировката се попретупа малко, защото трябваше да тръгна…
въпрос@Сара, не дръж на тия неща като кантара. На 16 си, още ще растеш и…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Хайде пак аз. Днес - релакс от към тренировки. - Вайпър, рибено масло - отбелязвам…