Инис

Аз мисля, че успях да си докарам нещо такова - преди правех много усилено наклони…

[quote author="xneffx" date="1272463295"]Първо да опиша днешната тренировка (13:30): [quote author="xneffx" date="1272436337"]Интересно ми е също и…

Значи с времето установих, че имам слабост към тренировъчните програми....та моето виждане: 1. Упражненията в…

В делничните дни тренирам в LTL - http://www.livetolift.com/ С треньор. Основна цел - техника на…

ЧРД и от мен и наистина по - позитивно гледай на нещата! П.П. Вземи си…

Опааа, я пак аз :) [b]Тренировка:[/b] 3 кръчета за загрявка от планково ренегатско х 5,…

@karpi, не си описваш подробно тренировките напоследък, а мисля, че е важно да си следиш…

[quote author="Neni" date="1272200710"]Инис, отново хиляди благодарности за съветите, напъстствията и помоща. Моля да ме извините…

Хи, Дива, майтапя се за животинските мазнини. Аз не е като да не ги ям,…

[quote author="Neni" date="1272096172"] Тренировка: загрявка +8 минути вело на 6-та степен Придърпване на вертикален скрипец…

[quote author="Allegra" date="1272154967"]24.04 Почвам програмата на Аlwyn. [b]С тези малко повторения (15,12,10,8) не ми е…

Ахой, вчера беше ден за танци. Храната беше ОК. Днес - ден за [b]тренировка[/b], не…

Значи, браво! На твое място щях да направя 2-3 тренировки с въпросното момиче, като се…

[quote author="Neni" date="1271926440"][quote author="inis9" date="1271923394"]А защо като начало не напишеш какво ще правиш в събота…

А защо като начало не напишеш какво ще правиш в събота и да го обсъдим?

Здравей, Невена, аз малко ще коментирам. 1. Храната - мазнините са ти малко, а не…

Добро утро, [b]тренировка:[/b] Разтяжки, изометричен клек различен разкрач 3 х 30-40 сек.; 1. Набирания подхват…

Ето тук са качени клипчета на изпълненията на големите групи - "Хоро се вие, извива…

И според мен ще отнеме повече време свалянето без кардио. Мисля, че няколко интервала за…

Здравейте, днес - ден за танци. Хубави. 10,00 - 200 гр. кисело мляко; 20 гр.…