на 44 години
Аз пак ще ти попиша. И започвам с презумпцията, че не съм треньор, а най…
vakets - дневникЗдравей, ето ти един линк, който ще ти хареса, мисля: http://power-building.blogspot.com/
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)@old_man, щом тъй смяташ, значи правя всичко както трябва. За да придобия нормален, по твоему,…
vakets - дневник[quote author="vakets" date="1268575387"]Привет inis9 :) Както казах в първия пост краката няма да ги тренирам,…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)И аз ти се кефя на ентусиазма, [b]Венци[/b] ! [b]Инес[/b], мерси, наистина имаме общо като…
vakets - дневникНе вникваш в написаното. С многоставните упражнения ще натрупаш сила и мускулна маса. Имаш три…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Хммм, [b]Венци[/b], с удоволствие следя метаморфозите ти за последната година - от "тренирайте тежко с…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Ся, само не разбрах дали мен не ме изкарахте мъжествена :lol: [b]Петко[/b], в тоя дневник…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Днес: 12,00 - 200 гр. спагети с кайма и сирене; - тренировка - по-горе; следтренировъчен…
vakets - дневникОсвен това мисля, че си губиш старта да понатрупаш малко сила и мм, тренирайки по…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Верка, ти само си остани тук някой път и фитнесът е наш : ))))) Тази…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Опс, [b]тренировка[/b]: 1. Лежанка: 1 х 10 с 20 кг.; 4 х 3 с 45…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEПо техниката има какво да се работи и на 120, да не говорим за по-тежките…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Ахой, днес - танци. Добра репетиция беше. Другата седмица за събота и неделя ще попътуваме,…
Дневникът на S_LИ аз така мисля (като Ани и Инес). Освен че си следя прогреса и промените…
Съботно-неделна тренировка във Варна[quote author="KETLOT" date="1268336000"]Софийската група ще пропуснем този път... ,но очакваме да изберете комплекс и ще…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Там, където аз ходя, е залата в 74-то училище, казва се Pride. Много хубава зала,…
Споделено от NRGХей, NRG, струва ми се, че си рожденник днес! Най-вече жив и здрав, време пред…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)А добър вечер, тренировка - по-горе; 10,00 - 200 гр. царевична питка, 40 гр, масло,…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)[b]Тренировка:[/b] 1. Набирания с неутрален хват - 4 (мисля) х 2 - първото самостоятелно, второто…