на 44 години
Здравей, Данчо! Пожелавам ти успех с целите - понеже те познавам лично, не се и…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Ахой, уф - два хубави, напрегнати дни - и двата минаха много бързо. Вчера, [b]05.03[/b].:…
Примерно менюАми ако ти се вижда много, задръж на 1700 кал известно време и виж как…
Дневникът на V :]Верка, подхвърляш еретични мисли из форума :lol: Накара ме да се замисля...за колко кг общо…
Настоящия дневник на LenksWelcome back, Mr. Lenks! :) Хайде, да не зачезваш пак и пази коленете. Ако съдим…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Хмм, тренировките ми винаги са били по - качествени от храната, мерси! Направо ме стресна…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Ами около 100 гр. дневно въглехидрати имам вече в три поредни дни. После ще ги…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Мхм, имах шесто чувство, че ще го напишеш. Утре съм на тренировка и ще преценя.…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Опс, добър вечер, днес - танци. Уморих се доста, не зная защо. И хем не…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Честит празник! Тъй, paolomaldini е прав, разбира се. Най-вече, защото храненето ми не е оптимално…
The Barbell ComplexЩото това не е Дени, ами е Лазар, мисля
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Здравей, paolomaldini, опитвам се да държа ок 1400 ккал., е, не основно от въглехидрати, но…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Интуитивно хранене при мен означава.....нищо не означава. В най - добрия случай хляб с масло.…
В търсене на баланса - "Здрав дух, здраво тяло"Абе, важното е на Дива да й е кеф. Самото участие е достатъчно предизвикателство и…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Днес е хубав ден, т.е. добре започва. Ръми дъжд, времето е топло и аз даже…
Oтичане на краката@Bezkompromisen, Според мен трябваше да го пратиш на лекар, а не да му пишеш рецепти…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010):P Честита Баба Марта, хора! Много спортни и лични успехи, а най - вече здраве…
Дневникът на V :]Верка е много позитивен и целеустремен човек. Ще се справи и тя знае, че ще…
Дневникът на V :]Аааа, Верка, спирам да ти чета дневника, само ме комплексираш ! :lol: Изобщо не се…
Примерно менюПо - добре смятай с коефициент 1,375. И -500 са много.