на 44 години
Здравей, inspect. Гледах клипчето на тягата ти от 11.01., надявам се, няма да се сърдиш,…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Мерси, Дива. Страхотно се чувствам - за два дни - две лични постижения, които отдавна…
p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ]И от мен ЧРД! Много енергия за тренировки и добри приятели ти пожелавам!
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Ахой, днес - [b]тренировка[/b]. И то каква... 1. Изхвърляне + оувърхед клек с 20 кг.…
Бягане....Може, може, просто не са ти видяли въпроса хората :lol: Като приключиш с тичането, забъркваш…
Allegra на 29Браво, Алегра, супер! Поздравления и от мен, и да се представиш успешно в Китай...пък и…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Хе, Верка, мерси, но както писах и в твоя дневник, те са си рекорд за…
Дневникът на V :]Верка, не че нещо, ама да кажа и аз :) Аз по-силно момиче от теб…
Организиране на НВДВместо тия четири белтъка, изяж 2 цели яйца.... Тоя овес не знам как го ядеш…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)[quote author="buhtata" date="1267281912"][quote]3. Заден клек - 1 х 2 с 80 кг. - просто не…
Примерно менюАми тогава заложи на яйца, риба, сметана хапвай, сирене. Не е като да няма какво…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Ахой, днес режимно: 09,00 - 60 гр. овес с мед и прясно мляко, 30 гр.…
Дневникът на Twolf1914[quote author="Twolf1914" date="1267220517"]Не им знам наименуванията на упражненията...[/quote] http://www.bb-team.org/fitness/exercises/ Виж ги от тук. Едва ли…
Примерно менюНе само че можеш, ами е перфектно. По-добре е да замениш мюслито с чисти овесени…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Мерси, SDawn, надявам се да е тежка и хубава : )))) При мен - репетиция.…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Ехееее, Верка, мисля, че клекът с 80 кг. не ми мърда тая събота : )))))…
Как да опазя коленете и кръста?Вики, здравей, значи това, дали ще сваляш или ще качвам, зависи най-вече от храната ти,…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Е, хубава работа, в нашия хубав квартал са фитнес до фитнес, а ти имаш проблем…
Дневник на DrakenЗдрасти, Draken, твоят дневник е пример за това, как се правят нещата - добра храна,…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Гаги, ще кажа с две думи, че ме мъчи :lol: Мерси за високата оценка, но…