на 44 години
При мен: Bench Press: 45 kg x 4 reps + 40kg x 17 reps Deadlift:…
Дневникът на V :][quote author="mbarton" date="1262883252"][quote author="diva 97" date="1262880942"]Аз продължавам да твърдя, че тежките тренировки след определен период…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Добър вечер, днес е един що - годе добър ден в тренировъчно отношение. 12,30 -…
Дневникът на AdaЗа много години и от мен! С голямо удоволствие прочетох поста ти, Ади - браво…
Честит Рожден Ден на tra^la^laЧРД! Само здраве, другото е лесно!
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)А добър вечер, те тия снимки не са от сега, те са окачени да ми…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Благодаря ви, хора! Понеже заминавам, ще постна набързо днешната си [b]тренировка[/b]: 1. Лежанка 2 х…
Дневникът на Рени[quote author="irenaiv" date="1262343701"]Хм...явно всички мислите,че съм много слаба...Аз пък мисля,че вече успях да сваля почти…
Дневникът на РениРени, за много години! Аз много те харесвам на старите ти снимки. И на новите,…
Allegra на 29Здрасти, Алегра! Честит ти дневник и успех с кардиото.....ама не двуразово! Това е далеч от…
По-малко раздрънкания дневник на Limka (2009 г)Лим, аз съм убедена, че ще постигнеш въпросната хармония, що се касае до усещанията и…
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /Бладодаря, момичета! Същия (не, по-голям) хъс и ентусиазъм ви пожелавам и аз през Новата година!…
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /[quote author="Lenks" date="1262178541"]Поклон от мене за постигнатото, весело изкарване на 31 и 1 :)[/quote] Благодаря,…
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /Здравейте, днес официално, така да се каже, закривам дневника за тази година. Следващата ми тренировка…
CrossFit[quote author="Лазар Радков" date="1262152975"] .... който на времето е бил фехтовач, и твърди, че са…
Дневникът на EtceteraНещо само искам да допълня, че ме тормози. Както и да се храниш, поддържай мазнините…
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /[quote author="Etcetera." date="1262111736"][quote author="inis9" date="1262107060"] Водата - ок. 5 л.[/quote] браво!!!нз как го постигаш,аз в…
Дневникът на EtceteraУф, хич не го мисли толкова...аз тренирам непрекъснато тежко тази година и само свивах обиколки,…
Дневникът на EtceteraХмм. ДюкЯн не е особено на почит тук, най-малкото защото не е режим за спортисти…
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /Здравейте пак, [b]Лим[/b], не са, не са добри.....надхват 50 кг, подхват 60 кг, при лично…