на 44 години
Здравей, Владо! Наистина правиш достатъчно кардио, би трябвало да сваляш. Защо не опиташ да си…
... в търсене на режимът...в търсене на режимА... Здрасти, напиши нещо повече за себе си. Нищо е е ясно…
Настоящия дневник на Lenks[quote author="Aleksandar Marinov" date="1255096546"]Lenks, за тези болки в раменете, пробвай с Animal Flex. Заслужава си…
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /Здравейте, вчера беше...да не разказвам. Някакъв снадвич по обяд, вечерта пиле, салата, 200 гр. ракия,…
Дневникът на Надя[quote author="Nadeto_" date="1255076432"] Мисля да опитам свалянето с НВД, но ми се струва пък, че…
Проблем с коленете и дупетоОпитай като начало да дадеш повече инфо за себе си - възраст, кг, активност, начин…
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /Опа, хайде още една [b]тренировка[/b]: 1. Скрипец надхват 4 х 5 с 47, 45, 45,…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Добре де, стана ясно, че има различни техники на клякане. Различните от тази, която посочи…
В сериозна беда! Моля за помощ.Една много кратка лекция, подробностите - в темата за НВД. 1. На ден трябва да…
В сериозна беда! Моля за помощ.Ами сигурно бъркаш, Ани. В желанието си да свалиш по-бързо, най-вероятно ядеш твърде оскъдно. На…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Според това, което гледах - линията на коленете минава пръстите, тръгва се напред с коленете,…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Все си мислех, че перфектната техника е на първо място безопасна. Тяхното клякане би трябвало…
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /Днес храната е...кофти като състав. Поне е в изобилие. 12,30 - 1 сандвич, 1 парче…
В сериозна беда! Моля за помощ.Не си обидила никого, а не се обиждай и ти. Не е здравословно да се…
В сериозна беда! Моля за помощ.Ани, здравей! Ако това, което си написала, е истина, то е някакво БЕЗУМИЕ! Хубавото е,…
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /Вчера храната беше...кофти като състав. Жалко, че беше тренировъчен ден. По обяд сгънах 1 тутманик…
Личният дневник на mbarton[quote author="mbarton" date="1254901442"][color=blue]04.10-05.10[/color] Тренировка - А1 лежанка - 4х5 с 35кг, 40кг, 40кг, 35кг ...…
Честит рожден ден на Ради ХаджирадевЧРД! Само здраве ти пожелавам, другото се постига с упорство!
Честит рожден ден на biker_boyЧРД, много здраве и късмет!
Дневникът на inis9 / Финал за 2009 /Добро утро, една лека [b]тренировка[/b] днес: 1. Скрипец надхват 3 х 5 с 45; 45;…